肝臟每天都要清理我們身體的各種毒素，每天都在埋頭工作，但是這麼勤奮的器官，我們應該好好的養護它，肝臟疾病來臨之前，身體一定會有一些預兆，你還不知道吧？下面小編給大家推薦幾款天然食材，肝不好的人，常吃這幾樣食物，可以幫你排肝毒，養肝又護肝，遠離肝病。

33歲的小王是一名乙肝病毒攜帶者，他自訴在讀初中的時候就發現了，但是自己從未接受過任何治療，這麼多年來，感覺身體沒什麼不適，所以也從未到醫院複查過。
最近三個月，小王無意間發現自己身上出現了一些紅色的痣，而且乳房也開始發育了，這讓他感到不可思議，也有一種不祥的預感，是不是健康出了問題？

通過到醫院檢查，我們發現，小王身上出現的這些紅色的痣，其實是屬於蜘蛛痣，而他的乳房發育，並非與蜘蛛痣有關，而是與導致蜘蛛痣的疾病有關。
這就是肝硬化，我們告訴小王，肝硬化之所以會導致蜘蛛痣和乳房發育，就是因為出現肝硬化之後，肝臟對體內雌激素的滅活作用大大減弱，相對于健康的成年男子，患者體內的雌激素水準明顯升高，大量的雌激素不僅會促進乳腺的發育，還會導致蜘蛛痣。

蜘蛛痣，顧名思義，看起來像是蜘蛛一樣，它其實就是一種紅色的血管病變，在蜘蛛痣的正中央往往有針頭大小鮮紅色的丘疹，周圍有輻射狀的毛細血管擴張，直徑從幾毫米到幾釐米不等，有時可單獨存在，有時也可多個一起存在，在頸部和面部最為常見。

雖然並非所有人出現蜘蛛痣都一定是肝硬化，但是對於有乙肝的人群，如果無意間發現皮膚上這了這種血管痣，就需要高度重視，因為它極有可能是肝硬化的徵兆。

如果一拖再拖，始終沒有及時就診，肝硬化還可能進一步發展為肝癌。
正如33歲的小王，即使在讀初中的時候就被確診為乙肝，但他卻長期疏忽對肝臟健康的重視，從肝炎到肝硬化，可能10-15年左右的時間就形成了，這個過程，往往是非常隱匿，患者也不會有任何不適，即便出現一些症狀和體征，也容易被忽視，等到明顯不適的時候，到醫院檢查才發現已經是肝硬化失代償期或是晚期肝癌。

第一，有乙肝的人群，至少每年要檢查一次乙肝病毒定量，肝功能，甲胎蛋白，肝臟彩超。
第二，有乙肝的人群，應該特別注意身體的一些改變，比如乏力，納差，食欲不振，厭油，腹脹等不適，也要注意蜘蛛痣，肝掌，乳腺是否發育等等。
第三，並非所有的乙肝都會轉變為肝硬化，但是酗酒，高脂肪飲食，則是促進肝硬化形成的幫兇，應該改變這些壞習慣。

綠豆

綠豆的養肝的佳品，能清熱、解毒、降火。綠豆中含有豐富的酸性物質，如果與冰糖配合，養肝功效大大增強。是避免出現肝火旺盛的首選食物。

百合

是很好的滋養品，百合富含有多種生物鹼，不僅具有養心安神,潤肺止咳的功效，同時還對養護肝臟具有一定的效果，肝臟不好的人，經常吃點百合，有益肝臟健康！

多吃蔬菜對保護肝臟有很大的幫助，西蘭花是其中的佼佼者。一些研究表明，常吃西蘭花這種十字花科的蔬菜，其中含量豐富的蘿蔔硫素可以很好的預防非酒精性脂肪肝病。

胡蘿蔔

維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。

蒲公英具有非常好的利尿、清熱、排毒的作用，因為它裡面包含的抗內毒素具有保護肝臟的成分，這對有肝臟疾病的患者來說是非常有用的。

常喝蒲公英根泡的水就可以替代咖啡了，而且無副作用，花朵可泡酒，長期喝對身體非常有好處。

桑葚幹
中醫認為，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。桑葚幹有滋陰補血功效，能補肝腎之陰，適用于肝腎陰虛體質的人。

鐵皮石斛，作為一種中草藥，具有養陰生津的功效。鐵皮石斛根部提取成分能夠促進肝臟細胞的修復，促進血液循環。老人多吃，能夠降低高血壓，預防冠心病的發生。因此，鐵皮石斛是保護肝臟的良藥。

牛蒡

也能幫助肝臟解毒，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質。可與人參媲美，有“東洋參”的美譽。能一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理，養肝非常好。