俗語道沒有醜女人只有懶女人，想減肥又想美美的皮膚，又想健康的身體嘛，飲食與運動是少不了的。但是也不能忽視經絡的作用，給自己以後的健康上個保險的話，就要靠它們啦！！我們來看看經絡減肥的方法吧，其實很簡單，每個人都能成為專家，每個人都是自己的醫生。

敲帶脈這個有朋友試過，堅持兩周，不僅腰圍減了5cm，而且便秘的問題也沒啦！
為什麼捏帶脈可以瘦肚子？
帶脈屬於人體奇經八脈之一。《奇經八脈考.帶脈篇》：「帶脈者，起于季脅足厥陰之章門穴，同足少陽循帶脈穴，圍身一周，如束帶然。」帶脈起于足少陰之正脈，出於舟骨粗隆下方之然穀穴。

帶脈與腎臟神經系統有關，故帶脈強健可以固精、強腎、壯陽。由於帶脈總束腰以下諸脈，下焦是奇經彙集之所在，《儒門事親》曰：「沖、任、督三脈同起而異行，一源而三歧，皆絡帶脈。」人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有帶脈橫向環繞，哪條經脈在腰腹處出現問題， 如鬱結氣滯，瘀血堵塞，都可通過抓帶脈的方法來進行調節和疏通。

帶脈不通，主要表現為腹部脹滿，腰脊疼痛等。它像一條帶子一樣纏在腰間，有「總束諸脈」的作用。 抓帶脈可以疏通瘀滯，促進排便，緩解腰膝酸痛，調理白帶和月經情況。
每天200下。

錯開飯前飯後。
詳細做法：
拿捏，敲打、按揉皆可。
敲帶脈：臨睡前及早起後，平時也可以，方法是手握拳，敲游泳圈兩側的位置即可，每日300-500下，力度以游泳圈稍顫為宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒適為主。

用力要透進去，不要浮在表面。
孕婦禁用。
經期禁用。
為什麼暖宮可以瘦小肚子？

有一種理論，我覺得很對，當然為什麼對，請不要在意這些細節。如果肚子脾胃子宮很涼，身體為了讓它暖起來，就會用很多脂肪去保護它。

公司的 HR 很瘦，超級美腿，但就是肚子上肉很頑固，是血瘀質，堅持艾灸，腰圍就小了。 捏帶脈其實是泄的手法，捏多了，雖然瘦，但容易拉肚子。再用艾灸補一下最好，還能溫暖身體。這倆加起來一泄一補，讓腰腹部經絡通暢，氣血充足，不僅可以瘦，很多婦科困擾也能解決。

關於艾灸每次多久，多久一次的問題，我覺得每個人情況不同，一定要適合自己。以不上火，不覺得口舌乾燥為適宜的度。

這個要自己探索哦！靜下心來，慢慢的傾聽自己的身體，你才能瞭解它，控制它，改變它！姑娘們加油！