健康是生命之源。失去了健康，生命會變得黑暗與悲慘，會使你對一切都失去興趣與熱忱。能夠有一個健康的身體，一種健全的精神，並且能在兩者之間保持美滿的平衡，這就是人生最大的幸福！

一匹有“千里之能”的駿馬，假如食不飽、力不足，在競賽時，恐怕也不會取勝。一個具有一分本領的體力旺盛的人，可以勝過一個因生活不知謹慎而致體力衰弱的具有十分本領的人。假如在你的血液中沒有火焰的燃燒，在你的身體中沒有精力的儲存，則你在人生的戰鬥中一經打擊，就會失敗的。

許多人似乎以為“自然”是很好說話，是可以行賄的。我們可以破壞健康法則，可以在一天內做兩三天的工作，在一次宴會上吃兩三天的食品，我們可以用各種方式糟蹋我們的身心健康，然後請教醫師，光顧藥房，以作為補救。

多數人的生活都迴圈往返於糟蹋身體、醫治身體上了！其結果是：胃口不良、精力衰微、神經衰弱、失眠、精神抑鬱不寧！

不良的身體，衰弱的精神，真不知造成了天下多少悲劇，破壞了天下多少家庭！

身體和精神是息息相關的。

一個有一分天才的身強體壯者所取得的成就，可以超過一個有十分天才的體弱者所取得的成就。

許多人之所以飽嘗著“壯志未酬”的痛苦，就因為他們不懂得常常去維持身心的健康。經常保持身心健康，是事業成功的保障，是保障工作效率的重要前提。

我們需要有一個健康而強壯的身心。這是可以做到的，只要我們能夠過一種有節制、有秩序的生活。

今天許多人都非常願意用他們的財產換取良好的健康。

洛克菲勒退休後，他確定的主要目標就是保持健康的身體和心理，爭取長壽，贏得同胞的尊敬。金錢能幫助他達到這些目標嗎？下面是洛克菲勒如何達到這個目標的綱領：

1.每星期日去參加禮拜，記下所學到的原則，供每天應用。

2.每晚睡8小時，每天午睡片刻。適當休息，避免有害的疲勞。

3.每天洗一次盆浴或淋浴，保持乾淨和整潔。

4.移居佛羅里達州，那裡的氣候有益於健康和長壽。

5.過有規律的生活。每天到戶外從事喜愛的運動——打高爾夫球；吸收新鮮空氣和陽光；定期享受室內的運動；讀書和其他有益的活動。

6.飲食有節制，細嚼慢嚥。不吃太熱或太冷的食物，以免燙壞或凍壞胃壁。

7.汲取心理和精神的維生素。在每次進餐時，都說文雅的語言，還同家人、祕書、客人一起讀勵志的書。

8.僱用畢格醫生為私人醫生。（他使得洛克菲勒身體健康、精神愉快、性格活躍，愉快地活到97歲高齡。）

9.把自己的一部分財產分給需要的人以共享。

起初洛克菲勒的動機主要是自私的，他分財產給別人，只是為了換取良好的聲譽。但實際上卻出現了一種他未曾預料的情況：他通過向慈善機構的捐獻，把幸福和健康送給了許多人，在他贏得了聲譽的同時，他自己也得到了幸福和健康。他所建立的基金會將有利於今後好幾代的人。他的生命和金錢都是做好事的工具。他達到了自己的目標。

洛克菲勒首先告訴我們的是應當認識到積極的心態會吸引財富，然後才能去積累財富。但是，在使用積極的心態時一定不要忽略了你的健康。

健康的身體大半要有賴於健全的心理精神。成千上萬的人生活乏味，沒精打采，昏昏欲睡，不是這裡痛就是那裡痛，缺少活力，主要就是因為情緒和精神狀況不健康。心理不健康妨礙了身體機能，因而門戶大開，讓疾病長驅直入。這當然並不是說所有的疾病都是情緒引發的，但是情緒的壓抑在所有疾病中都是活躍的催化劑。

世上有許多人因為心理精神狀態的不健康，而引發出各式各樣的情緒狀況，並且最後在身體上顯示出來。