你知道D型人格嗎？這種人格也被學者們稱為“憂傷人格”。

荷蘭學者Denollet於1996年提出了它。並且大量研究結果表明，真正對心臟病起作用的心理因素，可能不單純是消極情感，而是慢性的心理憂傷。

這種人格特點與心血管疾病的關係已經在荷蘭、比利時、挪威、加拿大、德國、丹麥、意大利、匈牙利、波蘭等國家中都得到了證實。

來測試一下，你是否屬於D型人格！

D型人格量表(又稱“憂傷人格”）

請回答下列問題。

根據你的實際感覺或情況從0（完全不符合）到4（完全符合）選擇回答。

完全不符合選0；:

比較不符合選1分；:

不一定選2分；:

比較符合選3分；:

完全符合選4分。:

請在符合你本人感覺或情況的分數上打勾或畫圓。

1.我很容易與人交往:

2.我常常對不重要的小事小題大做:

3.我常常與陌生人交談:

4.我常常感到不愉快:

5.我常常容易被惹怒、發脾氣:

6.在社會交往中我常常感到拘謹和放不開:

7.我對事情的看法很悲觀:

8.我覺得與別人交談時很難打開話題:

9.我的心情常常很差:

10我是一個封閉型的人:

11.我寧願與其他人保持一定距離:

12.我覺得自己經常為一些事情擔憂:

13.我經常悶悶不樂:

14.在社會交往中，我找不到合適的話題來談論:

NA維度：2、4、5、7、9、12、13

SI維度：1*、3*、6、8、10、11、14。帶*為反向計分。

結果評價：按照臨床效標，NA≥10，同時SI≥10者，被認為具有D型人格傾向。

NA是指人們長期經歷消極情感的傾向，他們會體驗到憤怒、衝突、沮喪、焦慮等情緒，並且這種傾嚮往往很穩定，不受時間和情境的影響。

他們經常會覺得很煩的、很緊張，甚至無緣無故的擔心這這那那。而且對自我抱有消極觀念，外人怎麼勸說也無動於衷。在他們眼裡，這個世界衝突迭起。

SI是指人們在社會交往中壓抑自己對情感和行為的表達。因為他們與別人接觸時感覺緊張、不安全，便會有意識地維持自我壓抑的狀態。

他們和人交往時極不自如，特別害怕別人的拒絕和尷尬，能逃避的社交場合絕不參加。他們表面上很平靜，但內心洪水滔天，卻極力控制著自我表達。言談舉止很不自信，在交往中始終與人保持著心理距離。

具有高SI特點的人，心臟的不良反應增多、心臟復原能力減弱、心率變化縮小，長此以往就會形成動脈粥樣硬化，引發冠心病，甚至死亡。

 

D型人格是消極情感與社會壓抑的整合。需要注意的是，NA和SI這兩種心理因素必須同時出現，才能給心臟帶來破壞作用，任意一個單獨因素都不會產生強烈的影響。

一些臨床觀察發現，在控制了心臟病症狀、不健康的行為方式（如吸煙飲酒）等危險因素以後，D型人格組病人的死亡率仍遠高於平常人。

他們在心肌梗死後心臟病的發病率提高6倍，

患創傷後應激障礙的可能性提高4倍。

這種人更容易復發心血管疾病，無法堅持治療。

而對於得過心臟病的D型人格患者來說，

他們的複發率提高了4倍，

得心臟驟停的危險性提高了7倍，

而且更容易引發梗死等致命的或其他非致命的心臟病。

在治療過程中，他們的左心室射血分數也會大幅度下降，需要特殊的護理。

另外D型人格多會體驗到長期的心理悲痛，缺乏積極情感，自尊心不強，不滿於生活現狀，生活質量也會下降。

 

在心理上感覺疲勞、士氣消沉、煩躁易怒的人都可以成為乾預的對象。D型人格測量對於鑑別這些心臟病高危人群很有幫助。

常用的行為療法和心理藥物干預對於減輕病人的悲傷沮喪、降低憤怒和敵對、改善社會關係等都有較好的效果，因而能成功地減少心血管疾病的發病和死亡。