一直就有句古話叫良藥苦口，所以一般有苦的食物都是對我們身體有很大好處的，苦瓜的功效相信大家都已經知道，它能清熱解毒、減肥美容、抗癌降三高，可謂是養生保健之佳品，苦瓜片泡水喝，更是瘦到家人都驚奇的效果。

苦瓜可以減肥這是很多人都知道的，事實上，苦瓜還有很好的排毒美容效果，用苦瓜泡水來喝， 可以清熱解毒、減肥瘦身、美容養顏。

苦瓜片泡水的功效

 

經常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，正常排出體內毒素，因此有減肥瘦身功效。

另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果。

2，美容養顏:

 

據悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對於一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。

長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。

3，防輻射:

 

將大約兩三片的乾燥苦瓜片用開水進行沖泡，然後蓋上蓋子十分鐘之後服用。

另外，如果覺得味道比較苦，瞭解更多女性新知識，那麼也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個很不錯的方法，綠茶也可以的，具有很不錯的抗輻射效果。

4，益肝利尿:

 

科學家經過研究發現，苦瓜片泡水喝之後能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對於身體有著很不錯的好處。

另外，益腎利尿的效果也是非常不錯的。

 

5，清熱解毒:

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

苦瓜片還含有非常豐富的維生素C，進入身體之後能夠很好地去乏以及消除疲憊，是夏季絕佳的食物選擇。

6，保護血管、血液和細胞:

 

7，抗癌:

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

8，促進消化:

研究發現，經常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食慾也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果。

苦瓜片泡水有奇效！很多人都不知道！趕緊收藏

苦瓜片泡水的方法

首先準備乾苦瓜10片，用開水沖泡飲用即可。 

 

注意

為什麼選擇乾苦瓜片呢？原來新鮮苦瓜中，90%都是水分，其主要的有效物質，都在乾物質中，所以，乾苦瓜片中的有效物質含量更多。

除此之外，乾的苦瓜片易於保存，買一次可以喝很久，新鮮的苦瓜不容易保持，需要每天或者每幾天去買。

苦瓜不苦又健康的秘方

苦瓜爽口不膩、清熱去火，是對身體非常有好處的一道蔬菜。

品「苦」相

 

首先我們需要學會如何看苦瓜的品相。

苦瓜表皮的顆粒密小、無規則排列說明瓜肉較薄且較苦，而顆粒大且飽滿的瓜肉較嫩、口感微苦。

新鮮的苦瓜顏色為翠綠色，吃起來口感清爽。

顏色泛黃的苦瓜說明已經老啦。

去「苦」味

 

把苦瓜一切兩半後，要用勺子把中間的白色部分全部挖出，特別是那一層白膜挖得越乾凈，就會越不苦。

切苦瓜片的時候要斜著切，並且要很薄，因為這樣會大大減少苦瓜的苦味。

把切好的苦瓜放在鹽水中浸泡約十分鐘，炒之前再用水清洗一下，清洗時用手輕輕揉搓，並且要反覆清洗幾遍，這樣會更大程度地祛除苦味。