早上起床的表現往往最能反映出一個人的健康狀況，如果感覺自己頭暈、頭昏，可能就是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病；如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失，可能是有腎病或心臟病；晨起噁心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病；晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題…….

因此，關注健康不要錯過早上的這段時間，快按照下邊的方法檢測看看吧。

對鏡觀察臉色:

如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關;

如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎;

如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生;

如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血;

如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。

刷牙留意牙齒口氣:

刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。主要原因是肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。

如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。

口中有氨味要格外注意腎臟的健康。當腎功能衰竭時，由於不能正常代謝，體內肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。

觀察飲食:

如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感，並且伴有疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向；

另外，如果在其他時間進食出現以下症狀也要注意

如果吃油膩食物後上腹部疼痛，並放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病；

如果食慾亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進症；

如果沒有食慾，見到油膩就噁心，易疲勞，可能是患了肝炎；

如果出現食不知味，並伴心悸、多夢、失眠等。這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過度所致。當口中乾澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕，防止心臟發生病變。