大家好，我是
健康一點靈
小編葡萄！今天要來說說關於「讓醫生告訴妳：六條抗癌建議，將會終生受用！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
對於健康的認識，可以分為兩種認識，一種人會經常把健康放在嘴邊，說過就忘了，有的人則會真正的身體力行的去做。而健康的重要性，可能只有當面臨疾病的時候，我們才能切身的體會到，它的重要性。
1、健康不靠老天爺
說到健康的影響因素，其實有非常多，比如遺傳、環境、生活條件等，但最重要的還是要看自己，而且不能指望著老天爺。 對於三餐，一定要遵循早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，如果你反過來做的話，可能就會出問題，並且每一餐都最好有蔬菜水果，現在相當一份人都不吃早餐，更別提蔬菜水果了。到最後，連神仙都救不了你。
2、被人氣死更可悲
生氣，本來只是一種正常的情感體現，像高興一樣，但是有些人憤怒了又不敢表達，這是最麻煩的，憋在心裡，不但不能解決問題，而且容易憋出病。生氣可以允許自己表達出來，是一種健康的體現。 但是，並不是建議大家，憤怒了就立即用攻擊表達出來，而是先通過一些方式讓自己平靜下來，你可以選擇遠離現場，轉移自己的注意力，或者跟朋友傾訴，等到自己恢復平靜了，再去解決問題，這樣既不讓憤怒困擾你，又可以解決問題，一舉兩得。
3、家庭和睦，健康的源泉
家庭是否和睦，不僅直接了一個人的品性行為，而且會直接一個人的性格以及健康。 孩子本來是一張白紙，有一部分是家長畫上的，但更多的部分，是孩子通過觀察、模仿而學習來的。他們看著大人們的喜怒哀樂，慢慢的成為自己對待這世界的方式，所以孩子的性格當中是有一部分大人的性格的。
作為父母、妻子、丈夫，都會深受影響，上班一整天，回家兩個人還要天天吵架生氣，這樣一來，健康就會離你越來越遠了。
一個家庭也會深深的影響一家人的飲食習慣，可能喜歡吃鹹的，喜歡吃辣，喜歡吃燙的，並且這種習慣非常不容易改變。也會給健康埋下隱患。
4、鍛鍊何必非要去健身房
有的人辦了健身卡後，一年就去幾次，錢也花了，身體也沒有鍛鍊。 其實想要鍛鍊，有很多方法，比如學校的操場，小區的空地，甚至房間裡，只要你想，其實有很多方法。
建議大家可以每天堅持走步，老少皆宜，體力好的就跑跑，體力比較弱的就嘗試快走。快走的話，按照每分鐘130步為目標，心跳一分鐘120次，可以循序漸進的完成。千萬不要做一個“死在嘴上，懶在腿上”的人。
5、不要再用酒精毒害你的肝臟了
說到喝酒，我們都說小酌怡情，大飲傷身。但是在生活中，有些人經常喝著喝著就開心了，並且越喝越多，這還不行，他還要讓其他人喝“開心”，就開始“勸酒”，到最後，飲酒就成了酗酒。不僅會對肝臟、大腦細胞造成損傷，還容易聚眾鬧事。
6、戒菸，沒商量
說了喝酒，就不能不說吸菸，酒我們建議大家少喝，但是煙最好直接戒掉，因為菸草對人體幾乎是百害而無一利，並且一不小心，就可能會威脅其他人的健康，害人害己。 好訊息：抗癌衛士為服務更多腫瘤患者，免費贈送您價值365元的抗癌管家服務，只需要點選左下方藍字瞭解更多，就可以免費領取全年的問診服務了，先到先得，錯過可別後悔哦~
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