健康是最大的本錢，身體都顧不好了，哪有力氣賺錢？大家好，我是葡萄小編！讓我們看看今天要討論我們身體哪些要需要注意的地方吧！一起來看下去！

腸胃不好的人群，多吃香蕉具有調理腸胃的作用，蜂蜜水具有調理腸胃的作用，如果出現消化不良的情況，吃一些香蕉可以促進消化，並且具有保護胃黏膜的作用，蜂蜜水可以促進消化，可以保護胃粘膜的健康，並且能夠幫助排便，能夠促進定時排便，怎樣吃才能調理好腸胃?

 

1.調理腸胃多吃香蕉:

香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預防胃潰瘍。研究發現，香蕉中的某些化合物有助於減少導致胃潰瘍的細菌的數量，從而保護腸胃。

2.調理腸胃多吃蜂蜜:

它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

3.調理腸胃多吃蘋果:

蘋果就是一種很好的調理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利於大便排洩。還可以治療胃潰瘍蘋果，對於腸道有雙向調節作用，便祕者可通便，腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。

怎樣吃才能調理好腸胃?做好腸胃的調節工作，平時多吃促進腸道蠕動的食物，香蕉和蘋果能夠促進胃腸道的蠕動，蜂蜜水具有促進腸道蠕動的作用，具有保護胃黏膜的作用，可以幫助排出身體內的毒素和廢物，並且能夠保持每天大便通暢。

看完後是不是覺得葡萄小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康良心事業 – 只分享好文並分享這篇「讓醫生告訴妳！怎樣吃才能調理好腸胃，好的腸胃都是這麼養出來的！」出去給大家一起看看喔！