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小編葡萄！今天要來說說關於「警告！這四大養生誤區，多吃水果少吃菜！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

在我們的身邊，有很多的中老年人，對於如何養生使自己的身體更加的健康，有了一個非常多的方式合法，而且對於一些走老年人來說是大養生誤區，你知道嗎？會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害呢？就讓我們一起來了解一下，多吃水果，少吃菜的一個情況介紹。

 

一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。

禁忌：對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

總有一款適合你 夏季養生最適合吃的水果

2、西瓜是敗火的寵物

西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大

 

 

禁忌：對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

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3、楊梅止渴解毒

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。38xf.com楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

禁忌：對於酸味較大的楊梅，不宜多食，多食則損齒損筋;潰瘍病患者要慎食;此外，其性溫熱，內熱火旺體質亦不宜多食。糖尿病患者忌食楊梅，以免使血糖升高。楊梅不宜與牛奶、蘿蔔、黃瓜或生蔥同時食用，另外，民間還有“楊梅忌與鴨肉同食”之說。

以上介紹的水果都有敗火的效果哦。希望，可以給大家帶來幫助

 

 

氣候滋潤的熱帶水果養生攻略大全

小米蕉

果實不大，但皮極薄，口感香甜，果肉細膩。

芒果

主要品種有：小象牙芒、臺農芒、貴妃芒等。芒果素有“熱帶果王”之美稱，營養豐富，果肉甜滑芳香，風味獨具一格，果實含糖量、維生素A、B、C及熱能都較高，還含有豐富的磷、鐵、鈣等礦物元素。尤其是維生素A的含量遠遠超過其他水果，每百克果肉含量達0.25~0.6毫克，為一般水果的十倍以上。 每年的元月至8月，都會有各式各樣的水果上市。

番石榴

 

 

番石榴又叫雞屎果，屬桃金娘科熱帶灌木或小喬木。從美洲引種我國已有三百年曆史了。您千萬別把它想像成咱們的石榴，一點都不像，它外表看起來有點像梨，果實通常呈青色或淡黃色，熟透時也有的呈淡紅色。果實中部有很多籽，也許是這個原因人們叫它“番石榴”吧!但您要注意了，它可不是吃籽的。好的番石榴果肉很厚，籽核比較少，吃起來口感脆。至於味道更是一流，很甜還帶著特有的清香。確實是水果中珍品。 番石榴不但好吃，而且營養豐富，聽說含有很多種維生素和其它人體需要的微量元素，難怪它具有治療，糖尿病及降血糖的功效!

1.番石榴在海南各處水果市場都有售

2.買番石榴一定要買“珍珠番石榴”品種，(先嚐後買)因為有很多海南農家品種不好吃!

3.番石榴的籽也可吃，但不好消化

通過以上文字來介紹我們對葉四大養生誤區，多吃水果，少吃菜，有了一個更加清楚的認識，平時的時候，我們應該嚴格按照上面所說的這種方式來做才是最好的，否則的話會給我們的身體帶來非常大的危害，影響到我們的身心的健康，給我們的身心造成非常大的影響，也是一個得不償失的方式和方法。

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