日常生活中，不少成年人經常上腹脹滿且飯後加重、胃隱痛，並常伴有食慾減退、不想吃飯、打嗝、噁心等症狀，相當一部分人通過做胃鏡和胃粘膜活檢可確診為慢性胃炎。經常上腹脹滿的特點是生食、冷食、多食、生氣、勞累、上腹著涼後或是夜間症狀加重，打嗝、排氣也不能緩解，嚴重時甚至兩肋疼痛。

慢性腸胃炎

如果下腹脹滿並伴有腸鳴、腹瀉、大便不成形、大便次數多、受涼後腹痛，多屬於慢性腸胃炎，服用抗生素效果不明顯。經常胃腹脹滿是因為胃腸虛弱，健康原動力不足，對食物消化、吸收、轉化、利用能力下降，胃腸消化酶分泌量減少、活性降低，攝入的食物不能被正常消化吸收，滯留在胃腸道內發生異常酵解，產生氣體所致。

發病因素

引起腹脹的疾病很多，常見的如胃擴張、幽門梗阻、腸梗阻、吸收或消化不良、急性腸胃炎等，某些內分泌疾患、B族維生素缺乏症、結締組織病或服用了某些藥物等，均可出現腹脹。

發生腹脹時怎樣進行自我處理？

如果只是短時間的腹脹，沒有其他不適，採取以下辦法可以減輕腹脹。

1.腹部熱敷

用熱水袋或其他代用品熱敷腹部，可以刺激胃腸道蠕動，以幫助排氣，減輕腹脹。

2.腹部按摩

用手按摩肚臍周圍，先順時針方向、後逆時針方向各按摩10次，反覆按摩15分鐘。
 

3.消化酶及促動力藥

如果已確診為胃腸蠕動功能不好，可以服用一些助消化或促進胃腸蠕動的藥，如枸櫞酸莫沙必利（快力），增強胃腸排空能力，對功能性消化不良、胃食管反流病等有較好療效。

4.食品的選擇

少吃黃豆、扁豆、江米、紅棗、蓮子等易引發腹脹的食品。可以多吃蘿蔔、橘子、甘藍等有助於減輕腹脹的食品。