痛風的形成與日常的生活習慣脫不了干係，很多人都知道痛風發作很痛，而且很難治好，其餘的知識了解得少之又少。正是因為大多數的人對痛風的認知很缺乏，才導致自己一步步逼近了痛風。

細節決定成敗，不注意細節也是患上痛風的主要原因

1.貪杯，多喝一小杯影響不大:

數據顯示男女痛風發病比例是20：1，痛風偏愛男性的原因正是因為男性喜飲酒、赴宴。酒精能促進嘌呤轉化成尿酸，同時還會抑制尿酸排泄。而且喝酒同時大多會伴有高嘌呤、高脂肪的飲食，這更是火上澆油，容易引起急性痛風發作。有人即使知道喝酒太多會導致痛風，但是通常都會抱著僥倖心理，總以為多喝一杯也不會有什麼事，殊不知身體超就超出了負荷，長期如此，痛風也是遲早的事。

2.胡吃海喝，不計較後果:

海鮮是很多人眼中的極品美食，同時也是危險的，很多海鮮類的食品都含有大量的嘌呤。除了男女比例明顯差別外，痛風的分布也有明顯的地域分別，沿海地區的痛風患病率遠遠比內陸要高，這與他們長期食用海鮮有很大的關係。

痛風發作慎做3件事

1.吃抗生素——無效果且副作用大

痛風急性發作時，受累關節紅、腫、熱、痛，跟局部感染的症狀很像。有人會誤以為是感染而使用抗生素。其實抗生素壓根就沒有起作用，有人用抗生素後感覺好了，疼痛減輕了，其實只是痛風轉為間歇期。而且濫用抗生素對身體有副作用，輕則頭疼噁心便秘，重則還會損害肝臟、腎臟等。

2.急降尿酸——打亂體內尿酸平衡

降尿酸藥是治本的藥物，可以讓尿酸不容易沉積在局部關節，從而預防以後痛風發作。但它不是鎮痛藥，止不了痛。如果痛風急性發作後馬上用降尿酸藥，尿酸突然降到正常水平，會打亂體內的尿酸平衡，使得原本沉積在關節局部及其周圍組織的尿酸鹽結晶脫落、溶解，誘發持續的炎症，延長發作時間。

3.使用激素——會產生依賴

激素有鎮痛抗炎的作用，是急性痛風性關節炎止痛的手段之一。當常規止痛藥物無效時，或不能耐受其他止痛藥，或是嚴重反覆發作的急性痛風，或是晚期、已經出現機體功能損害比如腎功能受損，這類患者可以用激素來止痛。 但激素不可以長期使用。長期依賴激素來止痛，會帶來很多副作用，包括肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、骨質疏鬆、體毛增多和痛風石增多等。

那麼痛風發作應該怎麼做？

1.把發作的腳趾頭抬高，用涼毛巾冷敷。記住不是熱敷，因為痛風急性發作期，局部溫度高，血管擴張。這時熱敷會使得溫度更高，血管擴張更厲害，加重局部腫脹及疼痛。而用冷敷正好可以收縮血管，減輕疼痛。

2.喝菊苣梔子茶，降尿酸，減輕疼痛

菊苣梔子茶是由菊苣、梔子、桑葉、百合、葛根5種藥食同源的食物組成，有降低尿酸、減輕疼痛的作用，因為都是食物，不像藥物那樣會有副作用，降尿酸也是緩慢而穩妥的，不會像藥物急降導致體內尿酸失衡。能夠減輕疼痛主要是百合含有少量的秋水仙鹼，可以起到陣痛的作用，其餘的食物是可以促進排泄，利於尿酸排出體外。