大家好，我是健康一點靈小編！今天要來說說關於「調養內臟的秘訣，你的內臟一定淤積著髒污！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

內臟也需要洗澡，如何給我們的內臟進行清洗呢？

一、肺

你的肺需要“洗澡”嗎？

1、皮膚呈鏽色，晦暗；

2、便祕；

3、多愁善感，容易悲傷。

如何“洗澡”？

1、蘿蔔：有一定療效；

2、百合：提高肺臟抗毒能力，且養肺滋陰；

3、蘋果：皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部炎症；

4、排汗：肺管理皮膚，出一身汗讓汗液帶走體內毒素；

5、多喝水，不吸菸，霧霾天氣少出門；

6、時療：早上7點到9點，可以輕度運動、出出汗。

二、大腸

你的大腸需要“洗澡”嗎？

1、經常打嗝、腹脹、放屁多；

2、出現腹瀉、胃潰瘍等腸胃疾病；

3、面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、便祕等。

如何“洗澡”？

1、保持腸道通暢，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過於精細，多吃粗糧；

2、減輕壓力 ，不要久坐，否則容易導致便祕，最好每天都運動一下，保持好心情；

3、牛蒡可以幫助腸胃新陳代謝，清理垃圾，是不錯的養胃清腸食品；

4、多喝水、飲茶也有利於養護大腸。

三、胃

你的胃需要“洗澡”嗎？

1、胃隱痛、刺痛、絞痛；

2、氣脹、食脹；

3、舌淡無味、口苦；

4、面色萎黃、黯淡無光；

5、舌苔黃或者白、舌質有瘀斑、口有異味；

6、噁心嘔吐、打嗝、反酸燒心；

7、乏力、四肢無力。

如何“洗澡”？

1、不熬夜，保持好心情；

2、少吃油炸、醃製以及生冷刺激性食物；

3、規律飲食，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更有利於消化；

4、細嚼慢嚥，食物充分咀嚼，分泌的唾液對胃粘膜有保護作用；

5、飲水擇時，最佳時間是早起空腹時以及餐前1小時；

6、注意防寒，胃部受涼後會使胃功能受損；

7、不吸菸，少喝酒。

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