健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它值得付出時間、血汗、勞動、財富！大家好，我是「葡萄」小編！讓我們看看今天要討論 哪些要需要注意的地方吧！快點筆記筆記！

 

當人體衰老、遺傳以及飲食、生活方式的改變使血脂、血糖等成分逐漸超標，也會令我們的血液越來越“稠”。

一、血液“變稠”有哪些危害？:

1、影響全身的血液灌注，造成重要器官缺血缺氧，有可能危及生命。

2、導致血脂異常，血黏度升高，膽固醇在血管壁沉積，造成動脈硬化、血小板聚集。血液的這些變化，不但可引發高血壓、冠心病、中風等心腦血管疾病，還會進一步引發腎臟損害、眼底損害等。

二、怎樣預防血液“變稠”？:

從改變我們的生活方式入手了：

1、多喝水:

充足的水分供應，成年人每天要喝2000～2500毫升水（包含食物中的水分）。中老年人睡前和晨起時喝杯溫開水，對預防血液變稠有一定作用。

2、適當運動:

適當運動。運動能改變血液中化學成分，有利於防止動脈血管硬化，減少膽固醇阻塞血管。保護血液、維護心血管系統的健康，要經常參加以耐力性為主的運動專案，如跑步、球類、登山等。

3、保持好心情！:

保持平常心。研究證明，壓力會引起脂質代謝的異常，引發血栓。因此，做好自我心理調節，保持樂觀情緒和良好心態有利於血液健康。

4、健康生活習慣:

① 摒棄菸酒等不良嗜好。菸酒對於本已受環境等多種不利因素侵襲的血液，無疑火上澆油，如果不加限制，等待你的將是糖尿病、冠心病以及中風這樣的健康殺手。

② 在日常生活方面，應減少脂肪攝入，做到動物蛋白和植物蛋白比例合適，糧食與肉蛋魚奶比例合適，同時，飲食清淡、多吃蔬菜和水果等都是有利於血液健康的。

5、捐獻血漿:

大量的醫學資料證明，適量捐獻血漿，可降低血脂、血液粘稠度，讓血管裡面的“水垢”過濾掉，達到預防、緩解高粘度血癥、清潔血管、降低心腦血管疾病發生的效果。 捐獻血漿，保護血管。

① 什麼是獻血漿？

國家對獻血漿單採血漿的管理非常嚴格，制定了一系列法律法規，包括《單採血漿站管理辦法》、《單採血漿站技術操作規範》等，對單採血漿站的設定、單採血漿監督、單採血漿採集流程等都有明確的規定，確保單採血漿工作的安全、有序進行。

② 獻血漿不等於獻血

獻血漿是奉獻愛心的高尚行為，前衛生部長陳竺就多次捐獻血漿，並提出“獻血獻漿同樣光榮”。所以，血漿及其血漿製品是用來救命和防疫的，血漿是無價的。

③ 獻血和獻血漿的區別在哪？

血液是由55%-60%的血漿和40%-45%的血細胞（紅細胞、白細胞、血小板）組成的。獻血，是抽取獻血者的全血。而獻血漿是利用全自動單採血漿機，經離心機分離，採集人體血液中的血漿部分，而將紅細胞、白細胞、血小板等回輸給獻血漿本人，使其能很快恢復體力。

④ 獻血漿有會不會影響健康？

獻漿不會影響健康，有人擔心獻漿會影響身體健康，其實這種擔心沒有必要。

第一，人的血液總量佔體重的8%，一次獻血漿600克（含抗凝劑）是不會影響血液正常生理功能的。

第二，人體本身具有很強的調節功能，獻漿後1～2小時會通過飲水飲食得到恢復。

第三，獻漿前要做嚴格的身體檢查和化驗，合格者方能獻漿。

第四，多年來國內外千百萬人的獻漿實踐已證實獻漿不會影響身體健康。

 

除了以上的方法，還可以用康興鐳射治療儀，採用低強度鐳射，促進血液循壞，改善和恢復血液的生理功能，降低血粘、活血化瘀、血氣通暢、使血液健康起來，具有不錯的效果。

健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤健康新視界喔！