現在人工作壓力大，平時不管是因為工作還是私人的原因，都需要應酬吃飯，那麼喝酒就成了必不可少的一個專案。尤其是很多的男性朋友，幾乎天天喝酒，過量的喝酒會給肝臟造成很大的負擔，這也是造成多種疾病發生的主要原因，因此平時喝酒多的人一定要多注意這方面的問題，儘量的減少飲酒量，也可以在酒後吃一些具有解酒護肝功效的食物，這樣也是不錯的選擇。

1、香蕉

飲酒以後的人可以吃幾個香蕉，具有清熱涼血，潤肺解酒的功效，不僅不會出現酒醉後的不適症狀，而且還可以保護肝臟，避免受到酒精的傷害。

2、梨

吃梨具有生津止渴，潤肺消燥的功效，飲酒的人除了吃梨之外，也可以飲用梨汁來解酒護肝，而且也不會出現酒後口乾舌燥的感覺。

3、綠豆

綠豆不僅可以去火，解酒效果也很不錯，將綠豆用水洗淨之後放入容器中搗碎,用沸騰的開水沖泡,然後放入冰箱冷涼後一次飲用,解酒效果非常顯著。另外這種綠豆茶也容易存放，可以一次多做一些放在冰箱中冷藏，酒後飲用解酒又護肝。

4、葡萄

另外葡萄解酒護肝的功效也很明顯，因為葡萄中含有大量的酒石酸，酒石酸主要就可以降低體內的乙醇，起到解酒護肝的功效。另外蜂蜜水也可以加速排解酒分子，緩解酒後出現的疼痛，也不會出現肝臟的不適反應。