大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「要好好對待你的肝啊！養肝重在堅持！這四件事一定要做！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
如今很多年輕人性格也很豪爽，交友的習慣就是一同飲酒。因地域性的差別，為了跟身邊的朋友和同事快速建立關係，一有空就找他們聚聚飲酒、吃燒烤。久而久之酒這東西對人們來說就成了一種習慣，戒都戒不掉了。
如果肝臟不好，身體是不是完全沒知覺？完全發現不了？其實不是的，如果肝臟出了什麼問題，其實身體還是會有些反應的，就好像下面的這些身體症狀，就是因為肝不好導致的。
1、呈現蜘蛛痔和肝掌
肝臟不腫大或輕度腫大，部分病人帶有脾腫大，也可呈現蜘蛛痔和肝掌。部分肝硬化初期可呈現乏力、食慾不振，吸收不好，噁心，嘔吐，右上腹隱痛和腹瀉等症狀。
2、面色暗黃
肝臟是身體的排毒工廠，吃進去的喝進去的毒物，有損肝臟的藥物，人體內部造成的有毒物質、廢物等都需要依靠肝臟來解毒。一旦肝臟不能正常排毒，毒素就會滯留在人體內部，再美的女性也會變化成為“黃臉婆”。
3、指甲呈現蒼白現象
指甲的蒼白很可能是因年齡，可是一旦你還年輕指甲卻很蒼白那麼這就不正常了，這時你也許患上肝臟病。
4、白帶發黃
肝經與胞宮相聯絡。若是肝經內有溼熱，溼熱就會下注到子宮、卵巢、輸卵管，由此引起這些附件發炎，外部表現就是白帶發黃。
養肝難？其實並不是，養肝最重要看的是夠不夠堅持，不該做的不要做，該做就多做
1、拒絕酗酒
頻密喝酒是導致脂肪肝和肝癌的重要因素，拒絕酗酒可以逐漸減輕肝臟的工作壓力，讓肝臟始終保持在一個良好的運作狀態之上。
2、規律作息
通常大家每日都很晚才睡覺，這對肝臟是特別不好的。因夜晚是肝臟的休息時間，一旦因通宵而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其引起傷害，因此日常我們必須要做到按時休息。
3、多吃綠色食品
中醫講述：“青色入肝經”，綠色食品能有益肝氣迴圈、代謝，還能清除勞累、鬆弛肝鬱，多吃些深色或綠色的食品能達到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。
4、多喝茶水
喝茶有益健康這大家都知道，但也不能亂喝，喝茶也講究對症，比如說這款烏麥苦苣茶，就適合養肝的人日常飲用。