大家好，我是Tammy 今天來跟你說說 補腎吃黑豆最好！這六種食物也補腎！吧！
如今補腎在男性的圈子十分的流行，那麼你知道如何補腎嗎？其實補腎可以多吃食物，下面就介紹幾種補腎的食物。
(source: 健康生活)
黑豆為什麼最補腎
中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。《本草綱目》中說：黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。
推薦六種補腎的食物
1.韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性陰之莖勃之起障礙、早之洩等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。
2.大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性的欲的化身，巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富，它能刺激情感。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
3.果仁
德國醫生髮現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列的腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產生的神祕物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性的功能有益。
4.枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。
5.栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
6.蝦
蝦是蛋白質豐富、營養價值很高的食物，其維素A、胡蘿蔔素機鹽含量比較，高脂肪含量低，且飽脂肪酸具防治脈粥硬化冠病作用。中醫認為，蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經；蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。建議：條件每週2-3佳。現代醫學認為，蝦能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
想補腎的朋友們，不妨試試看以上的這些食物吧！天然對身體又無負擔喔！想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康良心事業 – 只分享好文並分享這篇「補腎吃黑豆最好！這六種食物也補腎！」出去給大家一起看看喔！