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小編CA！今天要來說說關於「被忽略的生活常識！燕麥營養超豐富，女人們千萬不要錯過！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

燕麥幾乎適合所有的人士，特別是現在工作節奏非常快的上班族。因為它低糖高能的特點，也被全世界公認為是高營養的雜糧之一

男性應酬、飲食不當導致的肥胖對身體會造成很大的傷害，還會引發很多其它的健康問題。 燕麥中有較多的膳食纖維，能夠長時間的讓人保持飽腹感，膳食纖維在腸道中進行蠕動，能夠分解食物

它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品

燕麥中的蛋白質可分解形成小分子的肽、氨基酸，這些物質中有大量的親水基因，能夠吸收水分，鎖住面板角質層水分，對軟化面板、滋養美顏有很好的幫助

既能調脂減肥，又可幫助降低血糖。燕麥中富含對人體面板有益的維生素E，所以還具有很好的美容功效

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