哈摟哈摟各位讀者~~我是
健康一點靈
小編葡萄！今天要來說說關於「血脂高血管堵有腦梗，吃什麼食物能改善，看這篇就對了!」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！
有人說年齡大了，血管一年比一年賭，首先告訴你不是因為年齡大了血管才堵塞，血管的堵塞有多種原因導致，讓我們一起看看吧！
血管是人體重要的器官之一，保護好自己的血管是每個人的責任，血管運輸血液、養料、營養成分、廢物，甚至毒素，它是我們人體重要的運輸通路，血管的健康也預示著人體的健康程度，因此，預防心腦血管慢性疾病義不容辭。首先應該做好個人飲食習慣培養，也應該注重正確的生活作息，另外還應該有適當的運動。戒菸戒酒很重要，如果把血管比作輪胎，不僅有外胎還有內胎
覆蓋在血管內側的內胎在醫學上稱為血管內皮，能幫助血管保持彈性，而尼古丁會對其造成毀滅性破壞。值得提醒的是，被動吸二手菸也會對血管有類似的傷害。熬夜會打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血管收縮、血流減慢、血液黏稠度增加。研究表明，長期熬夜的人，患心臟病的風險比正常人高1倍。因此，一定要保證作息規律，走出睡眠誤區，儘量保持定時睡眠的習慣，維持固定的起床時間，在雙休日也不要太“放縱”。
淨化血管的食物有六大種類
海帶：
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
蘋果：
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
大蒜：
含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
玉米：
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
洋蔥：
含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
茄子：
含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
血管得到了清洗，就沒有那麼多的斑塊了，相信堅持良好的生活習慣，你的血脂也會得到改善，這樣你的腦血管堵塞的機率就會下降很多。
