中醫將人的體質分為九種，氣虛體質是我們常見的一種症狀，而氣虛體質的人比較容易患的疾病就是高血脂，高血脂除了和基因遺傳缺陷有關以外，還和我們平時的一些不良飲食習慣有關，當人體的血脂指標過高時，就可以導致一系列疾病的發生，比如：動脈粥樣硬化、冠心病等，嚴重的話甚至會威脅到人的生命。

中醫日常飲食習慣幫助降血脂

1.少吃鹽

平常生活中飲食要清淡，少吃一些太鹹的食物，如果吃鹽太多的話，就會很容易出現血管硬化以及身體血壓上升的情況。為了我們的身體健康，每天吃的食鹽應該控制在5克以下，這樣才是最好的選擇。

2. 多吃燕麥和水果

燕麥、大麥、水果等食物能增加膽固醇的排洩，降低血清膽固醇濃度。果仁、豆類中含有的植物固醇可降低食物內膽固醇的吸收率。

想要降低血脂，還要做到以下幾點：

1.多運動，運動降脂被認為是安全、綠色、有效，唯一能干預血脂異常各個環節的治療方法，受到全球健身領域的關注和推崇，運動改善生活方式，能夠消除血脂異常的外部誘因，糾正代謝紊亂，改善血脂水平，降低冠心病及卒中機率，提高生存機會和生活質量。

2.應儘量不飲酒，因為過量飲酒會導致嚴重的健康問題，如高血壓、心力衰竭、中風、血脂高等。
3.戒菸，如果你經常吸菸的話，有可能會提高血漿膽固醇，導致大量的脂肪在血液中積累，而且香菸中的焦炭或者是尼古丁都很容易引起肺臟和心臟等多個器官的異常表現，更不利於血液和血脂的調整。

4.保持愉悅的心情，任何事情和你的心情都是有關係的，所以想要身體健康，就要有一個樂觀向上的心情，有一個規律的休息時間，有一個能坦然面對生活的態度，這樣才能對疾病起到一定的治療效果。