人體血管中的油越多越厚，就說明血管堵塞的越來越嚴重，這層油就是由膽固醇脂質所堆積起來的，血脂居高不下，很容易就會在血管形成粥樣硬化斑塊，時間越久斑塊就越大，會慢慢的讓血管變窄堵塞，當堵塞超過70%的時候，斑塊就很容易脫落，形成血栓，很容易在血管交叉處堵塞，進而引發急性心肌梗塞，甚至是猝死。除此以外還會導致冠心病，腦血栓，腦梗，腦中風等。和51養生網小編一起看看吧。

血脂高是根源，我們如何一眼看出自己血脂高了呢？
俗話說，眼睛是心靈的窗戶，不僅僅如此，眼睛還是血脂高低的訊號窗，平時我們身體血管裡面的膽固醇多不多，兩看眼睛就知道：

一看眼睛有無“老年環”：

如果在黑眼球周邊出現一圈灰白色的，約2毫米寬的環狀結構，這種就叫做老年環。一般有動脈硬化、高膽固醇血癥的老年人，會出現老年環。另外，一些血脂過高的青年人也會有老年環，如果是四十歲以下的人出現，建議去檢查一下血脂。

二看眼瞼有無“黃色瘤”：

特別是中老年女性，如果眼瞼出現黃色，棕紅色，橘色的斑塊或者結節，平時不痛不癢的，就應該是黃色瘤了，出現這個症狀，說明血管內有大量的膽固醇，血脂很高。注意黃色瘤不僅僅會在眼瞼處出現，還會在膝蓋或者手部出現，只有針頭或者黃豆大小，邊緣高於面板，觸感柔軟。
黃色瘤和老年環都是血脂高的典型反應，一旦出現，就要及時去做血脂檢查，平時也需要要積極的調理，不要讓血脂有機會堆積在血管壁上，要及時的清理出去：

清理血脂，疏通血管只需4招：

1、刮除血管上的油

最好是吃蕎麥米，槐米，枸杞，桑葉等食藥同源的食物，可以把這幾種食物放在一起熬煮，把蘆丁，亞油酸等藥效物質煮出來，能降血脂，疏通血管。也可以把食物和益生菌進行厭氧發酵處理，提純藥效物質。像蕎麥桑葉槐米複合菌，喝幾十毫升能頂上幾十斤甚至上百斤食物，這種是菌藥科技，市面上比較通用的方式，可自行了解。

2、高纖維飲食

食物纖維能和膽汁酸結合，進而增加膽鹽在糞便中的排洩，能降低血清中膽固醇的濃度。平時多吃粗糧，雜糧，幹豆類，果蔬等。建議單日食物纖維攝入量在40g–50g為好。

3、使用泡豆水製作豆漿

先把黃豆洗淨，泡10個鐘左右，然後泡豆子的水不要倒掉，利用來製作豆漿。泡黃豆的水含有單寧和植酸，對降血脂，降血糖很好，使用期來做豆漿，不僅僅補充蛋白質，還可以避免膽固醇升高。

4、用握力球鍛鍊

建議平時多練一下握力球，一次捏30次左右，能很好的促進上肢手部的血液迴圈，防止血栓形成，同時在活動關節的同時，還增強心臟收縮力，利於心態鎮靜。同理的，不僅僅是受可以做，腿腳也可以活動，以促進身體整體的血液迴圈。