很多糖尿病人都知道自己要遠離糖，在平時生活也有特別的注意，
但是生活中有很多食物中所含的糖分並不只是存在表面，有些是隱藏在食物當中。

所以糖尿病人對於這些食物要特別瞭解，才能夠避免自己不知道而食用，從而讓血糖不穩。

不合理的膳食習慣會導致肥胖，而肥胖的人往往會有高血糖的症狀，
高血糖的人通常饑餓感比常人顯著得多。
他們陷入一種不健康的生活方式，多飲多尿多食。而體重卻逐漸減少令人擔憂。

高血糖的危害在於它會導致人體心腦血管等多種疾病誘發。
所以預防高血壓應從飲食入手，預防食療總比藥物補救好得多。
那麼血糖高不能吃那些食物?下面我們就一起瞭解一下吧！

血糖高吃什麼好 10種食物千萬不能碰
血糖高不能吃什麼

1.酒

高血糖的人應該注意千萬不要喝酒，不然可能會使血糖升高，威脅我們身體健康，
常據說，酒精對血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱著幸運心理，
感到飲酒精濃度低的啤酒，應當沒太大問題，而事實卻並非如斯。
啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對高血糖患者而言，更為嚴重。

2.蜜餞

蜜餞當中是含有非常多的糖分的，高血糖的人一定要注意避免，蜜餞酸酸甜甜，老少愛吃。
可是，血糖高的患者，是絕對不可以吃蜜餞的。
蜜餞用糖醃制，糖量極高，而且又含其他有害物質，
血糖高的人，特別是女性患者，一定要遠離蜜餞與蜜餞類似的果醬等。

3.柿子

柿子當中有很多的蔗糖，高血糖的是需要注意不要吃柿子，
柿子富含了蔗糖、葡萄糖及果糖，糖含量高，都屬於單糖和雙糖，不適合血糖高的病人食用。

4.棗子

大棗雖然有很好的養生功效，但是高血糖患者是不適合吃的，因為裡面含糖量非常高，
雖然紅棗有益氣補血的作用，但是棗含有很大的糖分，
據營養專家統計，新鮮棗中的含糖量在35左右，而幹棗中的含糖量高達60%，
是糖尿病絕對不可以吃的食物。

5.爆米花

爆米花是無聊時的閒暇食物，但是高血糖患者應該注意少吃，
因為爆米花當中含糖量比較高，無論是朋友之間的閒聊還是看電影，看電視，
爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，
因為爆米花屬於澱粉類食物，再加上油炸，就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。

6.糯米

糯米裡面的含糖量比正常的米飯高出很多，是不利於高血糖患者食用的，
米飯會在體內水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，
由於糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

7.冰淇淋

夏天的時候吃一些冰淇淋有很好的降暑的作用，但是高血糖患者一定要注意避免食用冰淇淋。
冰淇淋並不含很高熱量，其之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。

8.蜂蜜

高血糖患者如果食用蜂蜜的話，會直接導致血糖升高，影響身體健康，
蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，
但這對於糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。
但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養更為豐碩，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。

9.辣椒

高血糖患者還需要注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，會影響病情康復，
糖尿病患者應該適當的避免辛辣食物，容易傷陰助火，
中醫表示，多數糖尿病患者的體質都是屬於陰虛內熱。

10.甘蔗

甘蔗是非常的甜的，並且含糖量也非常的高，所以高血糖患者最好少吃，血糖高不能吃甘蔗。
甘蔗的甘甜是讓很多人都回味無窮的，雖然它有止渴的作用的，
但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對於糖尿病身體都是有害的物質，所以請患者慎重考慮。

一般高血糖患者在飲食的時候都會走入誤區，有些時候無糖並不代表為不含糖，
所以我們在飲食的時候還需要多加注意，希望各位高血糖患者都可以正確的飲食，遠離高血糖的困擾！