臨床上有這樣一類患者：
年紀尚輕，患糖尿病時間不長，
平時血糖控制得不算差，
但卻出現了嚴重的大血管閉塞，甚至患上了糖尿病足。
究其原因，這類患者都有一個共同愛好
——抽菸！

一、煙對糖友百害而無一利

1.升高糖尿病足的發生風險：研究表明，煙霧中的尼古丁和一氧化碳可引起周圍血管及冠狀動脈收縮、管壁變厚、管腔狹窄和血流減慢，吸菸者冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率都明顯高於不吸菸者。

2.升高血壓和血糖：菸草中含有的去甲菸鹼會使血管收縮、痙攣，血供減少，讓組織缺血、缺氧。同時，去甲菸鹼還會刺激體內腎上腺素的分泌，導致血壓、血糖升高。有資料顯示，吸菸的糖尿病患者，降糖藥或胰島素用量比不吸菸者要增加20%-30%。

3.增加動脈硬化的風險：長期吸菸使體內容易導致動脈粥樣硬化的“壞膽固醇”（低密度脂蛋白）升高，對血管有保護作用的“好膽固醇”（高密度脂蛋白）降低。使管壁變厚、管腔狹窄、血流緩慢，血液黏稠度增加，血管硬化加速。

4.誘發各種併發症：吸菸會刺激腎上腺素分泌，導致血壓、血糖升高。吸菸會損害呼吸道屏障功能，引起呼吸道感染；吸菸使血管壁受損，血管痙攣，引起組織缺血、缺氧，促發或加重心血管及微血管病變，如眼病、腎病、冠心病、糖尿病足等。

二、糖友戒菸勢在必行

吸菸本身就是糖尿病的誘發因素之一，資料顯示，不吸菸者比每天吸菸20支以下者患糖尿病的風險下降88%。對於吸菸的糖友來說，戒菸更是一種不花錢就能防治併發症的治療方式。 建議糖友們儘早戒菸，制定戒菸計劃，學會拒絕抽菸。在戒菸的時候，還可以吃些無糖口腔糖、無糖口含片等，以緩解戒菸帶來的不適感。
除了戒菸，預防糖尿病足還應做到下面這幾點：

1.任何時候都不要光腳行走，以免足部受損。
2.日常注意足部的清潔，洗腳時先用手試水溫，避免水溫高而引起足部燙傷；洗腳後應用毛巾將趾間擦乾，並做好保溼工作。
3.穿著乾淨舒適的棉襪，襪口要寬鬆，襪子太緊會影響足部血液迴圈。
4.鞋子宜寬大一些，透氣要好一些。穿前應看看鞋裡是否有異物，鞋跟不宜過高。

5.剪趾甲時，應該平剪，不可為了剪趾甲而損傷甲溝面板，甚至引起甲溝炎。
6.足底如有胼胝，不要自己處理，應該專業人員修剪。
7.每天自檢足部，如自己檢查足部有困難，可借用鏡子觀察足底有否胼胝、面板破潰等。
8.綜合控制好血糖、血壓、血脂等多項指標。
9.寒冷時切忌用熱水袋，暖水壺或電熱毯保溫，以免足部燙傷。