一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生鏽。我們的血管也是一樣，如果不注意及時清理，形成堵塞後果不堪設想……

聽起來有點可怕對不對？別急，咱們往下看。

血脂垃圾，就是心腦血管病的“奪命鬼”

血管好比是通暢的河流，血脂垃圾好比垃圾物，當垃圾物堆積較多的時候，水流變慢，最終水流被阻斷。血脂垃圾隨著血液流動，堵在哪裏，哪裏就會發病。

血脂垃圾堵塞，直接導致血壓升高

血脂垃圾，是誘發血壓反複升高的元凶。血垃圾堆積在血管某部位時，血流受到阻礙，只能依靠血流的力量擠壓血管才能通過，給血管的壓力不斷增大，形成了高血壓。

血脂垃圾引發腦血栓，誘發腦溢血、中風

由於血脂垃圾堵塞嚴重，直接引發腦血栓；當血流擁擠的壓力會擠爆血管，出現如腦溢血、中風等致命危機。

血脂垃圾堵塞，導致心髒猝死

血脂垃圾堵塞血管，致使心力衰竭，心髒病，主要是由於血脂垃圾堵塞，動脈管腔變得狹小，供血量和供氧量不足，誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等，嚴重堵塞者直接導致猝死。

 

血髒百病生、健康必須清血管

無情的血脂垃圾，隨著血液流淌在血管里，看不見摸不著，時時刻刻都能要人命。專家指出，解決血栓、淨化血液、疏通血管，是降低死亡率的唯一辦法。

上海市胸科醫院心內科徐迎佳主任醫師推薦的這碗湯，降血脂、軟血管一級棒，它就是：

紫菜蘆筍湯

主料：紫菜(干)20克，蘆筍100克，香菇50克

調料：精鹽2克，味精1克，胡麻油5克，飲用水400克

做法：紫菜用溫水泡發、洗淨，蘆筍、香菇分別洗淨切片，一同放入400毫升開的水中煮至熟透，下精鹽、味精、麻油調勻。分1～2次趁熱食菜喝湯。

那麼這款湯為什麼有這麼神奇的功效呢？這就要從它的主料說起了。

蘆筍：蔬菜之王

現在是蘆筍大量上市的季節，孔子說：“不時不食”，現在正是吃它的時候。

在西方，蘆筍被譽為“十大名菜之一”，有“蔬菜之王”的美稱。這不是沒有理由的，看看蘆筍強大的功效就知道：

第一，蘆筍通過獨有的天冬酰胺來幫助擴張血管，在蔬菜中是獨樹一幟的。天冬酰胺可以擴張末梢血管，從而降低血壓。

第二，蘆筍中所含的鉀元素能促進鈉的排泄，對血管也有很好的保護作用。高血壓病、高脂血症、癌症、動脈硬化患者宜食用蘆筍。

第三，蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。營養學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。

紫菜：防心血管病

紫菜曆來被人們視為珍貴海味之一，素有“長壽菜”的美稱。干紫菜中富含牛磺酸，可保護心肌、增強心髒功能，預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。

每100克紫菜中含鎂460毫克，可以說是“鎂元素的寶庫”。研究表明攝入鎂能防治心血管疾病，因為鎂可以預防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層。

第四軍醫大學西京醫院臨床營養科主任趙長海說，成年男女每天鎂的需要量大約為350毫克和280毫克。趙主任推薦，每天食用50克紫菜就可以保證身體對鎂的需求。

這碗紫菜蘆筍湯雖然做起來簡單，在擴張血管、降脂降壓等方面的作用卻功不可沒。

好用且便宜的食療方並不容易遇到，所以別忘了發給親人、朋友都看看，希望大家多懂點食療，多一份健康，祝福您！