健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的血液粘稠的人吃魚時留住它血脂、血栓溶光了很多人當垃圾扔了！吧！
血液粘稠現在是一種常見疾病，尤其是多發生在中老年身上。這種疾病的主要併發症就是容易引起心腦血管疾病，如腦梗死、冠心病等多種疾病。所以，中老年預防血液粘稠，日常注意多吃一些清理血管的食物是非常重要的。
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專家表示，平常吃魚的時候，吃魚鱗對清理血管有不錯的效果。這主要是因為魚鱗中含有多種不飽和脂肪酸，可以在血液中以結合蛋白的形式幫助傳送及乳化脂肪，減少膽固醇在血管壁上的沉積，可預防動脈硬化、高血壓和心臟病等。魚鱗中含有的鈣和硫，可以改善毛細血管壁的緻密性，所以它對多種血管滲出性疾病，如過敏性紫癜、鼻黏膜出血有治療作用。魚鱗中鈣、磷的含量很高，能預防小兒佝僂病及中老年人骨質疏鬆與骨折。
另外，平常還應該注意以下幾點：
釋放壓力
有壓力就要以各種方式儘快排散出去，聽歌，玩遊戲，打球，散步，大笑，找朋友傾訴等等，每天要讓自己的心情爽朗沒負擔，這樣不但血液不容易變粘稠，還可以預防亞健康呢
每天洗個舒服澡
在38度到41度的熱水澡中，一整天的身心疲憊都被沖刷乾淨，血液也變得暢通起來，這樣就會稀釋粘稠的血液。但是，注意不要突然洗太熱的熱水澡，否則容易得血栓，也可能有心肌梗塞和腦中風的危險。
水分補給
一是要掌握時機。早晨起床後、三餐前（飯前1小時）和就寢前，最好飲水200毫升。二是應該飲用稀釋效果較好的水。鹽水會促進細胞脫水，不足取；冷水會刺激胃腸血管收縮，有礙水的吸收，不宜飲；純淨水因為太“純”，其低滲狀態會使水很快進入細胞內，對稀釋血液也不理想。理想的水應是20℃—25℃的白開水或淡槐花蜂蜜水，其張力、密度等都接近血液和組織細胞。