血液黏稠對於血管健康是有著很大影響的，其中血液黏稠的叫做高黏血症，如果長期不改善血液粘稠度的話，容易

造成血栓的出現，引發血管疾病。:

醫生建議你，這三種食物最好少接觸

食物一：軟飲料、甜點和其它高糖食物

其實當糖分進入身體以後，就會轉變成脂肪，導致肥胖，促進肝臟脂肪堆積，形成脂肪肝。肝功能異常，會導致脂質代謝異常，促進甘油三酯的增加。

長期如此，就會增加血液黏稠度，並且和血栓的形成率。因此，含糖量高的食物應控制每日攝入量，最好在25克以內，特別是

那些有心腦血管疾病家族史的人，更應該限制。:

食物2：動物器官、鹹鴨蛋黃和其它高膽固醇的食物

動物內臟、鹹鴨蛋黃含有大量的膽固醇和脂肪酸，

攝入過多就會導致體內的膽固醇超標:

，並且還會誘發高血脂、高血壓、動脈硬化。

因此，必須要控制高膽固醇食物的攝入，高血脂不僅會誘發心腦血管疾病，還會增加慢性代謝性疾病的風險。

食物三：泡菜、培根和其它高鈉食物

過量的食物攝入會導致鈉超過，這導致血壓升高，誘發高血壓，並增加動脈硬化的發生率。生活中常見的高鈉食物包括泡菜、培根、醃製品等，以及一些「隱藏鹽」食物，特別是包裝食品，參考營養成分表中的「鈉」含量，這是很多人。容易被忽視。

這些食物好危險
要多加注意啊！！