高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘、心臟病、中風……這些問題，都隨著我們年紀一點點兒增加而找上我們的身體，威脅這我們的健康和生命！

1.血壓高

蓮子心茶
高血壓是中老年人一種常見病，患者除了堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。

蓮心子茶
中日友好醫院心臟血管病中心教授黃力推薦的蓮子心茶：
取蓮子心12克，開水沖泡代茶飲，每天早晚各1次。如能配合頭部按摩，效果更佳。

2.高血脂、脂肪肝

山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經常飲用山楂茶，對於高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。

山楂茶
方法：每天數次用鮮嫩山楂果或山楂乾1—2枚泡茶飲用。

3.心臟病

丹參茶
研究表明，適當使用丹參片能保護心肌、擴張血管、抗動脈粥樣硬化、抗血栓、改善微循環、調節組織修復和再生、抗菌消炎等作用。

丹參茶
方法：將丹參製成粗末，每取9克，加綠茶3克，放瓶中，沖入半瓶沸水，10分鐘後即可，可代茶不拘時頻飲。

4.增強抵抗力

蜂蜜檸檬茶
檸檬含有豐富的維生素C，能調動免疫力，抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

蜂蜜檸檬茶
方法：切鮮檸檬2~3片(約1/3隻)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。
鮮檸檬比乾檸檬更好；如大便偏乾就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利於收斂、止瀉。

5.習慣性便秘

決明子蜂蜜飲
決明子是一味很好的中藥，入肝、腎、大腸經，有潤腸通便的作用，能治療大便燥結。

決明子蜂蜜飲
方法：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎（或者用決明子粉5克），加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。
具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習慣性便秘者。

6.體寒怕冷、手腳冰涼

紅棗桂圓茶
紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣，起到活血保暖，養顏美容的功效。建議長期飲用，功效會更加明顯。

紅棗桂圓茶
方法：先將紅棗，桂圓分別剝開去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最後加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。

7.三高、動脈硬化

木耳薑絲茶
第三軍醫大學新橋醫院中醫科副教授晉獻春說，此法對於血脂異常、高血壓、動脈硬化、便秘等症均有一定的治療保健作用。

木耳薑絲茶
方法：黑木耳7克，生薑10片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘，洗去雜質，然後和切好的生薑片放在茶杯裡用開水沏，隨便喝，晚上把當天泡的木耳炒了吃。

8.老花眼

枸杞菊花茶
「老花眼」是指上了年紀的人因為眼睛內水晶體的退化，逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況。老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老，髒腑精氣不能上輸營養目瞳。

枸杞菊花茶
方法：取白菊花、枸杞各5克泡開水當茶飲。

9.頭痛

苦丁茶

苦丁茶在古書上稱”皋盧茶”，是藥飲兩用的珍品。李時珍在《本草綱目》就載有該藥性味”苦、平、無毒，南人取作茗，煮飲”。此藥具有散風熱、清頭目、逐風活血的作用，是治療風熱頭痛的妙品。

苦丁茶
方法：取苦丁茶3~5克，用沸水沖泡既可。

10.胃寒、胃痛

艾 葉 茶
脾胃怕涼怕冷，經常吃冷的東西，會對脾胃造成損傷，這個時候就可以取艾葉來做茶飲用。
江蘇省人民醫院中醫科主任魏睦新介紹說，此方能溫胃散寒，行氣止痛，可治療受寒飲冷致脘腹疼痛，喜溫惡寒，嘔吐清水，大便稀爛等。

艾葉茶
方法：用乾艾葉9克、香附10克，打成粗末，以紗布包好，置保溫瓶中，加大棗5枚，以沸水適量沖泡，蓋燜15分鐘後分次飲用，1日內飲完。
這些方法，每家每戶都用得上，無論你是被三高困擾，還是為便秘煩憂，每天喝一些，這些都不再是問題咯~