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健康一點靈
小編CA！今天要來說說關於「血壓太低也不行！遇上低血壓，這四條飲食原則，千萬別不當一回事！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
很多氣血比較低的女性以及孕婦都遇到過低血壓吧。低血壓由於隨時都可能會出現，所以讓很多患者都提心掉膽。
因為低血壓一旦發病會讓患者感到頭暈，乏力，甚至有些還會直接暈倒。因此，很多低血壓患者都在尋找什麼方法可以有效的改善低血壓。其實，低血壓是可以從生活中的飲食方面調理的。
紅棗對低血壓有幫助嗎？ 大家應該都知道紅棗具有補氣血的作用，紅棗中含有大量的糖分，在出現低血壓的時候適當的吃些紅棗可以很好的是體力恢復，讓患者不會感覺到頭暈乏力。而且紅棗中含有一種黃銅類物質，可以很好的幫助治療腦部缺血，改善腦部供血不足的情況。而低血壓患者往往會因為血壓過低導致腦部供血不足而導致頭暈，所以，經常性吃些紅棗可以有效的幫助改善低血壓症狀。
不過紅棗是一種很容易上火的食物，它會讓人出現一些上火的症狀，像喉嚨疼痛這些，所以吃紅棗也要適當，不能過量。如果本身有上火症狀的患者就要避免吃紅棗，防止讓上火更加嚴重。
低血壓患者可以怎麼飲食調理？
一、要加強營養。
要合理科學的搭配食物，保證攝入全面的營養物質，是自身的抵抗力上升。並且在平時可以多吃些補氣血的食物，像桂圓、紅棗、魚膠等。這些經常吃多低血壓患者是有很大的幫助的。
二、多吃些高膽固醇食物。
與高血壓相反，高血壓患者由於血壓高所以不能攝入高膽固醇的食物。而低血壓患者需要藉助這些食物來讓自己的血壓升高，所以可以在平時多吃。高膽固醇食物比較高的食物有雞蛋、奶油，豬油等。這些都是可以增加體內膽固醇濃度，有利於血壓的升高。
三、要少吃降壓類食物。
低血壓患者最要禁忌的就是降血壓食物，本來自身的血壓就低，如果在平時還吃這些東西，那麼就很容易讓血壓過度下降引發一些疾病。所以這類食物要儘量避免。像葫蘆、冬瓜、芹菜、山藥等。
四、可以多吃一些鹽。
食鹽有利血壓的升高，血壓一旦升高患者就不會很容易出現頭暈，乏力的感覺。並且在攝入鹽的同時多喝些水，增加血容量，從而提高血壓。但是雖然可以適當的多吃一些鹽，但也不能攝入過量，攝入過量容易給腎臟帶來負擔，導致誘發腎臟疾病。
總的來說，低血壓的發生是不固定的。它有可能在患者免疫力下降的那段時間，也有可能在患者由於過度勞累使機體出現飢餓感的時候。總之，低血壓一旦發作，會讓患者感到十分的不舒服，有時候還會因為血壓過低而導致暈倒。所以，患者可以在平時的食物中多注意，慢慢提高免疫力，並且使血壓逐漸提高，從而減少低血壓發病。
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