在現代，人們越來越關注養生的方法，而蜂蜜作為一種自古就有的養生食品，更是得到了很多人的喜愛。那麼蜂蜜都有哪些作用與功效呢?讓我們一起來看看吧~

減少色素沉著

蜂蜜對美容的作用，是因為蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、維生素、氨基酸、微量元素以及酶類等護膚成分作用於表皮和真皮，為組織細胞提供養分，促進它們分裂，生長，對促進老年性面板改善，減少色素沉著，防止面板乾燥和滋潤面板都有良好效果。新鮮蜂蜜塗抹於面板上，能起到滋潤和營養作用，使面板細膩、光滑、富有彈性。

(source: toutiao)

促進組織再生

蜂蜜中含有豐富的營養物質，尤其是含有一定量的生物素，能有效地促進創傷組織的再生。蜂蜜促進組織增生的機理，可能是促使創傷組織的分泌物裡谷胱甘肽的含量增加，加快了創傷部位的氧化還原反應，這樣就刺激該部位細胞的分裂和生長，從而促進傷口的癒合。蜂蜜對各種延遲癒合的潰瘍都有加速肉芽組織生長的作用，對燒傷、　　燙傷的組織有促進和加速傷口癒合的作用。因此蜂蜜早就被廣泛應用於外科治療，不僅對各種硬傷有效，對感染性　　燒傷、燙傷、凍傷等也有很好的效果。

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提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

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改善睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。促進鈣吸收。

 

增加鈣的吸收率

簡仲堂健康瞭解到，專家發現，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率。

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