蘋果是我們生活當中非常熟悉的水果，
有人說一天一個蘋果，疾病就會遠離我，
的確如此，
蘋果對我們的健康是非常有好處的，
所以我們要經常吃蘋果。

研究發現，
蘋果中的醋酸可降低血管緊張素的水平，
進而可改善血管狀況，降低高血壓。

最新研究還發現，
女性每天吃75克蘋果乾，
可使壞膽固醇水平降低25%，
同時增加好膽固醇。

芹菜營養豐富，味清香、質甜脆，
是涼拌、熱炒的美味佳餚。

芹菜在人體保健中獨具功效，
研究表明，芹菜具有降血壓、降血脂的作用。

芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。
對於血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。

洋蔥所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，
可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排洩，有降血壓作用；
洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，

常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率。

所以，三者結合會大大增強降血壓的效果！
推薦一款降壓神器——洋蔥芹菜蘋果汁

材料：蘋果1個，芹菜100克左右，洋蔥半個，礦泉水1000ML（或涼開水）
做法：

1、蘋果、芹菜、洋蔥沖洗5-6次，再用涼開水或純淨水浸泡30分鐘。

2、將洗乾淨的蘋果、芹菜、洋蔥切成小粒，加入1000ML礦泉水，用攪拌機打成果蔬飲品。

這飲品真給力，十幾天後老爸的血壓降了下來了，
期間，飲食要清淡，要堅持每天打果蔬飲品喝哦！

你學會了嗎？
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