滑膜炎多因急性創傷和慢性損傷所致.當關節長時間單一動作超量運動之後，滑膜組織充血水腫，急性外傷包括有：
關節扭傷，碰撞砸壓及韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性關節外傷性滑膜炎。

病因
滑膜炎一般不分年齡，大部分是病毒感染、凍傷、外傷，過度勞累或骨質增生所致
滑膜炎，是一種多發性疾病，其發病部位主要在膝關節。

膝關節是人體滑膜最多，關節面最大和結構最復雜的關節，由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合症。

膜炎是發病率比較高的一種疾病，主要的發病部位就是膝關節處了，該疾病如果嚴重的話患者連正常的行走都會很費勁，所以當患者在發現膝關節疼痛的時候一定要謹慎，很有可能就是滑膜炎在作祟，及早發現及時治療可以降低該疾病給患者帶來的傷害

飲食護理

1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

3、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。
4、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸菸，因其都可加劇關節炎惡化。
5、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、馬鈴薯、牛肉、雞肉及牛「腱子」肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

滑膜炎病人在飲食上務必要合理的調整，尤其是要遠離吃有刺激性的食物，
在生活中養成良好的生活習慣是非常重要的，千萬不可有病亂投醫，加重疾病的發生。

1、要避免過度勞累，急性期應適當休息，減少活動，保持關節於功能位，
但在亞急性或緩解期，可進行關節功能鍛煉，體態護理，防止肌肉萎縮、關節強直，保持關節的最佳功能。

2、對於膝關節而言，保暖很重要。現在天氣轉涼，對膝關節的保暖要做到位，尤其是一些女孩子們，不要為了美不穿秋褲什麼的，這樣會加重病情的。

3、平時生活中患者要注意，當從坐姿改變為立姿時動作宜緩慢。
而騎自行車比走路對膝關節的保護效果更好，因此可以適當騎騎自行車，以車代步，減輕膝關節的承重。

以多休息，少走動，可外敷滑膜炎安舒貼治療，適合不同年齡段人群。
白芥子治療膝關節滑膜炎
白芥子為植物白芥的種子。中醫認為，白芥子辛溫氣銳，性善走散，能豁痰涎，利氣機，寬胸膈，通經絡，故凡痰阻氣滯咳逆脅痛，或痰留經絡、肢體疼痛等證，皆可應用。

此外，其辛散走竄之力，又有散結消腫之功，以治陰疽滿腫，不論內服外敷，療效皆好，而用白芥子泥外敷，對寒痰哮喘及肺炎喘憋、胸脅刺痛取效尤速。
也可以用於氣滯凝滯肢體關節疼痛。
粉敷：白芥子60克，炒黃後研為細末，裝入消毒紗布袋內，先以75%酒精消毒患處，後用生薑塗擦，
再用白芥子粉袋覆蓋患處，繃帶固定，3天換藥1次，10次為1個療程，一般6~10次即可痊癒。

滑膜炎貼治療滑膜炎的常用貼劑。
膏貼貼敷療法是對付滑膜炎最安全的療法，它是選用純中藥熬制的膏貼貼在患處，達到治療目的。
中藥膏貼的成分很復雜，直接貼敷患處後，藥力可以滲透皮膚，進入患處的軟組織和骨骼，對軟組織進行消炎止痛，從而解除對神經的壓迫，從而達到治療的目的。

滑膜炎貼具有活性關節、祛瘀的功效，主要作用於膝關節腫脹、積液、疼痛。能夠排毒、活化細胞，
排出體內多餘水分及廢物作用，可以消除肌肉疲勞、活血化瘀、促進循環的作用，適用於膝關節炎、滑膜炎、半月板損傷等關節問題。可以直接搜索滑膜炎貼