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小編CA！今天要來說說關於「芝麻油有六大功效，但並非萬能神藥！超多人都很喜歡吃！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

芝麻油又稱香油，顧名思義就是從芝麻中提煉出來的食用油。由於香味獨特，芝麻油常用於湯料、麵食、涼拌菜等菜餚。芝麻油含有較高的油酸、亞油酸、維生素E等，且芝麻油的膽固醇含量遠遠低於動物脂肪，也有著不錯的養生療效，甚至有人說，芝麻油是能治百病的高階食品，這是真的嗎？

芝麻油有六大功效 但並非萬能神藥

緩解便祕

芝麻油的油脂可以起到潤腸通便的功效。有人說，習慣性便祕患者，早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便。不過這其實是油脂所起到的功效，即便不用芝麻油，改用大豆油等，也是一樣的。

降低菸酒傷害

吸菸酗酒有害健康，而芝麻油可以起到一定的減緩作用。芝麻油能減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時在一定程度上抑制對你固定的吸收。而飲酒之前喝點芝麻油，則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護作用。

保護血管

芝麻油含有豐富的維生素E，可以幫助維持細胞膜的完整和功能正常，也可減少體內脂質的積累。此外，芝麻油含有40%左右的亞油酸不飽和脂肪酸，也可以促進膽固醇的代謝，並有助於消除動脈血管壁上的沉積物，因此芝麻油對軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果。

護嗓

經常吃芝麻油可以增強聲帶彈性，令聲門的張合更加靈活有力，對慢性咽喉炎及聲音嘶啞有不錯的療效。如果經常咳嗽，不妨吃些芝麻油煎雞蛋，可以起到一定的緩解作用。

潤澤皮膚

秋冬皮膚乾燥，不妨將芝麻油和普通潤膚露混合塗抹皮膚，芝麻油富含卵磷脂和維生素E，不僅能滋潤皮膚，而且還具有一定的抗氧化功效，對延緩衰老有一定功效。

改善鼻子乾燥

如果在冬季覺得鼻幹鼻塞，不妨在晚上睡前或早起出門時，用棉籤蘸上香油在鼻腔內抹一圈，形成保護膜，能阻擋粉塵及其他異物，有效緩解鼻子乾燥。

膽固醇高能不能吃芝麻油？

“植物甾醇可減少人體對膽固醇的吸收，並增加排出，因此，有降低血管膽固醇的作用。在常見植物油當中，植物甾醇含量比較高的是玉米胚芽油、芝麻油和菜籽油。但菜籽油芥酸含量較高，會加重心血管疾病人群的動脈粥樣硬化及心肌脂肪沉積症狀，因此不宜多吃。玉米胚芽油和芝麻油是高膽固醇人群食用油的理想選擇。”

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