艾灸是現在很常用的一種養生手段，既可以養生又可以治病，那如果告訴你，人生的每個階段都需要經歷艾灸，你知道每個階段需要怎樣艾灸嗎？

今天的文章就是來告訴你，人生中的四個艾灸關鍵期。

兒童期：身柱穴、天樞穴

未發育成熟的孩童身體特點是筋骨未堅固，脾胃很薄弱，對抗外來疾病入侵的能力比較差。
身柱穴屬於身體的督脈，與腦髓想通，可以補肺氣，提升智力，止咳喘。易患感冒，呼吸道疾病，發育不良的孩童，灸了身柱穴，對這些問題均有良好的防禦作用。

天樞穴隸胃經，又是大腸的止痛穴位，平時可用來調理腸胃功能，艾灸天樞穴可大大增強胃的動力，進腸胃蠕動，調理兒童腸胃病。
因為孩童的面板比較嬌嫩，只適合三歲以上的兒童艾灸，並且灸的時間不能過長，要注意保護面板以免燙傷。

青少年期：風門、肺俞

這個時段被稱為年輕人，他們最喜歡做戶外活動，也常常不注意保健自己的身體，在外不保暖，易受風寒的侵襲，又喜歡各色的冷飲，所以經常患感冒。這個時候就需要兼顧和保護肺氣了。

風門穴，及風邪的入口，外部寒涼的氣體進入到，所表現出來的症狀為感冒、發熱、後背和頸部緊張、頭疼、咳嗽。艾灸這個穴位，可以加強其防風邪的作用，並且還能驅散體內的風險，達到治病效果。

肺俞穴一聽名字就是肺部的專用穴位，具有廣泛調理呼吸道疾病的作用。在身體覺得不適或者即將要感冒時，可以艾灸這個穴位。

中年期：足三裡

中年人的生活比較穩定，刺激減少，但因為工作應酬繁多，為家庭憂心過度，沒有時間運動，脾胃最容易受傷。脾胃又是我們人體重要的器官，被稱為後天之本，如果脾胃受傷，則不能運氣化水，溼氣集中於體內，會讓百病叢生。中醫上通過穴位治理疾病都會圍繞著足三裡穴，這個穴位可刺激到脾胃，受到刺激後可迅速恢復人的氣血。

老年期：關元、曲池

人越老，體內的陽氣會弱，氣的功能減弱導致體內的痰濁阻滯在血管內，造成血管堵塞、健忘失眠、夜尿多、膝蓋痠痛等症狀。所以就要通過灸關元穴來打通陽道，老年人的陽氣充足了，身體也會變得更年輕，通陽氣的方法還有清淡飲食、適當運動、多吃溫性食物、保護身體不受涼，但其中最有效果的還是艾灸關元穴。

曲池穴在手肘位置，是全身經氣運作的大關鍵，能上下通暢，裡外通融，既能抵擋外在的風熱，又能幫助內裡瀉火，是身體內外雙清的重要穴位。
大家平時有艾灸的習慣嗎？根據自己的年齡段，你灸對地方了嗎？