在日常生活中，我們會吃各種各樣的食物，同時也會因為不注意而攝入一些毒素，在日積月累中對身體造成不好的影響。比如濕氣重、脾虛、便秘等。有一些毒素還會在體內聚集，形成痰濕之毒，最後演變成癌症。既然身體“中毒”的後果如此嚴重，今天就來教大家一個小方法，迅速判斷自己身體是否出現了問題。

舌頭自檢的方法

正常的舌頭應該是舌質淡紅、潤澤，非常鮮亮，舌苔呈薄白色。如果舌頭出現以下現象，就說明身體的某個器官出現了問題，需對症下藥，及時就醫。

1. 舌苔發黃，有熱症

舌苔發黃，有淡黃，嫩黃，深黃，焦黃等不同程度。一般來說，黃苔的顏色越深，則熱邪越重。

淡黃為微熱；嫩黃熱較重；深黃熱更重；焦黃則為熱結。
舌苔薄黃而乾燥，則裡熱盛，津液受損。
苔黃乾燥生刺，舌有裂紋，為裡熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。
舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現。

2. 舌苔厚，有口氣

一個人如果常年舌苔很厚，而且有口氣，一般說明胃有點小問題。
如果沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調養入手。保持生活規律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果，少吃肥膩、油炸食物，最好不喝酒、不吸煙。經過一段時間的調養，異常舌苔和口氣有望自愈。

3. 舌苔發黑，黏膩

如果僅見這種異常舌苔而舌邊尖呈正常的淡紅色，且無其他明顯不適，有時屬於“染色”現象。
患者可能食用了某些著色食物，或服用了某些藥物，即可出現黑苔，而且大便亦發黑；服用抗生素，有時亦可出現黑苔。以上情況不屬病態，不必緊張。
平時胃病較重的患者如果觀察到舌苔發黑，需要提高警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發青發紫，說明病情加重，應及時到醫院就診。

4. 舌苔花剝

有的人舌面上出現不規則的“地圖樣”，有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，這叫“地圖舌”。
此類舌象者如無任何不適感覺，多屬生理性改變，不需治療。如果長期有胃病或其他慢性病，以前從未見這樣的舌象，出現“地圖舌”則多屬陰虛表現，需配合藥物治療。

5. 舌頭有裂紋

如果舌面上出現許多“裂紋”，多數無舌苔，稱“裂紋舌”，如無不適感，亦屬生理性的，不需治療。
如在重病後出現裂紋舌，舌紅無苔，且有不適感，亦屬陰虛，需配合藥物治療。

6. 舌邊有齒印

齒痕舌多由氣虛、脾虛或陽虛所致，由於脾虛不能運化水濕，致舌體胖大，故齒痕舌主脾虛和濕盛。如果舌苔白厚膩，舌邊有齒印，不欲飲食，腹脹滿，便溏薄，則屬痰濕過盛，在進清淡易消化食物的同時應配合藥物治療。

7. 舌紅，苔厚，便秘

有的人幾天不解大便，口臭、舌苔厚、舌邊尖紅、尿黃，此屬胃火盛。
胃中火熱內盛，濁氣上逆、熏蒸口舌，故出現口臭、舌苔發黃、熱傷津液、腸道失潤，故出現大便乾結。
此時可服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類中藥清熱瀉火，在飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。