每天一杯自製刮油水‼
一個月瘦20斤的小秘密，拒絕長胖！

過年回老家，不長胖幾斤，
都對不起被吃掉的那麼多大魚大肉，
而且過年還要走親戚訪朋友，
從早吃到晚，零食不斷，
各種高熱量油炸油膩的食物吃完就癱倒不動了，
整個人胖了一圈！

想減肥，又管不住嘴，節食受不了。
後來我學醫的閨蜜告訴了我一個方法，
就是在吃飯前喝一杯山楂水，
這樣可以把吃進去的油膩都排出來，就不會長胖了。

一開始我不信，但是覺得簡單就試了試，
每次吃油膩的東西時先喝一杯，
然後我發現，我竟然真的瘦了！
 

山楂刮油水做法：

吃油膩了喝一杯—8片山楂、2片生薑、一把桑葉

放進鍋裡煮小火30分鐘就可以喝了。
剛開始喝的時候沒啥感覺，後來就覺得便秘的情況好了，
之前總是便秘，現在都好多了，
肚子裡的毒素垃圾都排出來了，自然就瘦啦。

瘦全身—山楂+枸杞+陳皮

做法：所有材料一起煮半小時，
連著喝幾天能加速燃燒脂肪、利尿消水腫，
適合虛胖易水腫的姐妹喝。

瘦大腿—山楂+菊花+檸檬

做法：開水沖泡著喝，適合大腿粗，容易水腫的人喝，
我喝了一段時間發現大腿不那麼浮腫了，細了一圈。

瘦肚子—山楂+玫瑰+紅棗

做法：開水沖泡著喝，每天晚飯前喝一杯，
能排宿便、促進新陳代謝。
我之前消化，排泄功能不太好，
後來喝完後，排便真的順暢了，現在都是一天排一次。

喝了第一個星期，小肚子就平坦了，
上廁所特別輕鬆，感覺肚子裡的垃圾都被排出去了。
到現在已經喝了一個月了，皮膚變得滑溜溜的，
整個人精神了不少，秤體重竟然瘦了20斤‼️很意外~

醫生說只要濕氣沒有了，就不會再胖了，
和我體質一樣想要減肥的姐妹們可以試試這個方法呀！