在現代人注重食療養生的風潮中，秋葵儼然成為新興的養生蔬菜之一。
摘採新鮮秋葵，洗淨後去除頭尾兩端，切片後泡入開水中一個晚上，
早上空腹飲用，其整腸健胃、改善糖尿病的功效，數週就能明顯感受！

晨飲秋葵水，有效緩解糖尿病？

整腸健胃、改善高血糖效果佳

糖尿病好發於40歲以上中年人，然而近年來年齡層已有逐漸下降的趨勢。
秋葵富含水溶性膳食纖維、果膠和蛋白多醣體，
可幫助腸胃道延緩碳水化合物的消化、
減緩葡萄糖的吸收，有效遏止高血糖的發生。

七葉膽茶是退火保肝的降糖名方？

有效促進葡萄糖代謝，蔚為風潮的健康茶飲七葉膽茶
是近年來相當流行的健康飲品，因其具有降血糖、血脂，
及抗癌、消炎等多種功效，故有「南方人參」的美名。

七葉膽最為人熟悉的保健功效是退火保肝，
其中豐富的硒可促進葡萄糖代謝；
且維生素B1、B2、鈣也是穩定血糖的重要元素。

市面上有販售現成七葉膽茶包，但仍需依個人體質及身體狀況飲用。
生理期、孕期女性、服用抗凝血藥物、罹患胃出血、中風等出血性疾病者不宜飲用。