各位讀者安安阿~~我是

健康一點靈

小編Ant！今天要來說說關於「臉上四個變化，是心臟在求救！再不注意就來不及了！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！

 

現代人生活節奏快，壓力大，心臟長時間超負荷運轉，一不小心就出“故障”了。瞭解心臟病的訊號，可以有效預防心梗等心血管急性事件的發生。心臟病發作有早期訊號，通過“察言觀色”就可以瞭解。除了心悸、心前區疼痛兩個典型症狀外，還有臉上這些蛛絲馬跡。

臉上四個變化暗示心臟病

面部浮腫：中醫認為臉腫，多為心臟有病，腿腫多為腎臟有病。

嘴脣青紫：人體內缺氧（即動脈血液中或毛細管血流中的氧飽和度不足），就容易在口脣部位顯露紫紺，具體表現是嘴脣青紫。

臉色暗紅：臉色常常像嬰兒一樣紅撲撲的人，需要注意心臟方面的健康狀況。因為臉色呈暗紅色，往往是風溼性心臟病、二尖瓣狹窄的特徵。

面色發白：面色蒼白可能是二尖瓣關閉不全的徵象；臉色灰白而發紫、表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。

動動就胸悶氣急？查查心功能

 

 

心臟好不好，大多數人是可以自己感覺到的。氣急可分為四級：第一級是做較重的體力活時感覺到氣急，第二級是上樓氣急；第三級是安靜的時候氣急；最重的是坐著不動都氣急。

活動後的氣急是判斷心功能的最重要指標。如果你在安靜的狀態下，還是氣急氣喘，就需要警惕了，最好儘早到醫院去查查心功能。

 

五個方法可護心

降低血脂：多吃低血糖低血脂的食物，均衡飲食，少鹽少辛辣，多食青菜和素食，多吃西紅柿豆類等含鈣高的食物；

改掉惡習：戒菸限酒，不飲濃茶；

 

 

運動要量力而行：適當運動可預防心臟病，但要注意運動的強度，時間控制在半個小時以內最好；

控制體重：肥胖是冠心病的一大主要原因，所以要減少熱量的攝入，增加運動量；

心態平和：及時釋放壓力、保持心情愉快，勞逸結合，多培養興趣。

溫馨提示，突發心臟病，4到5分鐘是最佳的搶救時間，一個半小時是黃金的救治時間。如果患者在路邊發病，要趕緊咳嗽出氣，口服硝酸甘油，切記不能搬動患者。

一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。 養生是長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康新視界喔！