腦梗，就是我們俗稱的中風，因為腦部血液供應障礙，缺血、缺氧，因此給大腦組織造成嚴重的創傷。

發生腦梗之後，往往會導致半身不遂、語言不利等後遺症，嚴重危害著人們的健康，而且我國每年死於腦梗塞的病人就有150萬，被腦梗折磨的人則在750萬~800萬之間，給患者、家庭和社會都帶來巨大的痛苦和沉重的負擔。

腦梗多發生於45~70歲的中老年人，而且現在有年輕化的趨勢，有些人年紀輕輕也患有腦梗塞。
因此，腦梗不容忽視，要時刻留意身體出現的訊號，搞不好能救你一命。
臉上出現4種情況，可能是腦梗了，記住少做4件事，做好6點預防

臉上出現4中情況，可能是腦梗了 情況一：面部發麻、僵硬

當有腦梗發生傾向時，大腦會因為血管的堵塞而處於缺氧、缺血的狀態，很容易影響腦部的神經，從而影響到面部的神經。
因而容易引起面部發麻、僵硬，面部肌肉難以控制，還可能導致口角歪斜（面癱）的現象出現。
如果出現這些情況，要及時去醫院檢查治療，以免不幸的發生。
情況二：舌頭髮硬，口齒不清

腦梗會導致大腦缺血、缺氧，因此有可能會影響到語言區，使得人突然舌頭髮硬，口齒不清，難以表達自己的想法。
也可能會使人出現意識障礙，也會出現口齒不清的現象，自己的意識表達不出來，跟不上。
這種情況比較危險，一旦出現後要及時檢查治療，免得病情的發展。
情況三：頭暈頭痛、嗜睡

腦梗會使得腦部缺氧、供血不足，這時候我們的頭部就會出現異常的反應，常表現為頭暈頭痛，可能伴有噁心、耳鳴等症狀。
並且，人也會變得嗜睡，感覺大腦昏昏沉沉的，總是睡不醒。
這些都是腦梗的先兆，不能輕視，要及時排查病因並及時治療，以免發生不測。
情況四：莫名視力下降，突發性失明

腦梗爆發之前，可能腦部視覺區域受到影響，會出現莫名的視力下降，看東西模糊不清，甚至是突發性的失明。
出現這種情況一定要引起重視，不要以為是暫時的現象，很有可能是腦部血管出現問題了，要及時檢查治療。

不想得腦梗，少做著4件事 腦梗歸根結底是腦部血管的病變，是心血管疾病的一種，如果不想得腦梗，那麼就要注意保護自己的血管，一些習慣和行為就要少做。 1、吃三高食品

三高食品就是高脂肪、高鹽、高熱量的食物，這些食物吃多了會增加身體的負擔，容易導致高血脂、高血壓、高血糖的發生。也會增心血管的負擔，使得血液更加的粘稠，增加了血管堵塞的風險，從而也增加了腦梗的發病機率。

因此，如果有腦梗的傾向，本身自己的血管健康情況不佳，就要少吃三高的食品。這些食品很容易滿足人的口舌之慾，也是人們所愛吃的，但是為了自己的身體健康，為了生命安全，要忍住。
2、菸酒不離身

菸酒對身體健康是有害的，而且兩者一起則傷害會更大。
我們都知道，菸草燃燒的煙霧中含有4000多種化學物質，主要以一氧化碳、尼古丁為主，更有60多種化學物質具有致癌性。長期吸菸會加速血管的硬化，影響腦部血液的供應，增加了血管堵塞和腦梗的風險。

而長期喝酒傷肝、傷胃、傷神經，還容易使得血管發生痙攣，同樣增加了血管堵塞的風險，誘發腦梗的發生。
因此，想要健康，想要保護血管，不想得腦梗，就要戒菸限酒，免得對身體造成更大的傷害。
3、懶惰，久坐，不愛運動

現在人們生活越來越好了，但是人卻變懶了，喜歡久坐，不愛運動了。現在生活的無憂和科技帶來的便利，讓人喜歡安逸享受，不想運動出汗讓自己遭罪。
正因為運動量過少，不少人體重超標，身體肥胖，身體機能差，免疫力差等等，從而增加了心血管疾病的發病率，增加了血管堵塞的風險，誘發腦梗的發生。

雖然運動出汗後身體會感覺很累，運動的過程中讓自己難受，但是對身體的好處是非常大的，能夠控制體重，幫助減肥，提高身體素質和免疫力，減少了患心血管疾病的機率，何樂而不為呢？
4、熬夜

現在熬夜已經成為越來越常見的現象了，尤其是年輕人，熬夜更是家常便飯。
不少人因為工作和生活壓力而熬夜，也有的是因為玩手機，娛樂等而熬夜，但不管怎麼樣，熬夜對身體傷害是很大的，也會影響血管健康。

當人經常熬夜的時候，身體處於應激狀態，往往血管會收縮，血壓會上升，從而增加了冠脈粥樣硬化斑塊不穩定的風險，很容易脫落形成血栓，很容易堵塞血管，大大增加了心梗和腦梗等疾病的風險。
因此，不想得腦梗塞，想保護身體健康和血管健康，就要儘可能的少熬夜，多注意休息，免得增加發病的機率。

腦梗預防，做好這6點 有臨床資料表明，其實大多數腦梗塞患者在發病前如果能夠養成良好的生活習慣和飲食習慣，那麼還是能夠預防腦梗塞的，降低患腦梗塞的機率。下面看看都有哪些方面。

1、控制血壓：患有高血壓會使得發病率比正常人增高1.3~2.4倍，平時要注意控制，少吃高鹽食品。
2、重視糖尿病：糖尿病患者患腦梗塞的發生率是普通人的10倍，因此值得重視，但控制得好則與常人無異。

3、戒菸限酒：吸菸和酗酒都會增加腦梗塞的發生，均是危險因素。
4、避免高鹽、高脂飲食：高鹽會誘發高血壓，高脂會加速動脈粥樣硬化，兩者均會增加腦梗塞危險性，因此要避免。

5、注意氣溫變化：氣溫變化對血壓影響大，冷的時候會使得血管收縮，增加了腦血管疾病的發生，因此要注意氣溫變化，注意保暖。
6、保持良好心態：情緒激動、思慮過度等不良情緒會增加心腦血管疾病發病率。而保持良好心態，控制情緒，則能夠讓你儘可能地遠離心腦血管疾病。