腹部運動，指的是通過全身或部分部位的運動，能夠直接或間接對腹部產生影響的運動，也可理解為以腹部為中心的運動，腹部運動必須要多做，而且，每天都要做，這是為什麼呢？因為這樣能夠增加腹部健康，筆者認為，腹部養生、腹部健康，是非常重要的，之所以這樣說，是因為下面這些！
首先，腹部乃五臟六腑承載之器。

五臟六腑都是承載在腹部之中，腹部因此變得非常重要，腹部運動不做、腹部養生不在意，則對五臟六腑也有壞處。
其次，腹部上有很多穴位，氣血經絡匯聚於此。
由於腹部上有很多的穴位，不僅如此，氣血經絡也會匯聚於此，所以必須要保證腹部舒適，否則，氣血不同、經絡不暢，問題很嚴重。

再者，腹部承上啟下，是身體健康的關鍵。
此外，腹部運動，能夠降低腹部贅肉。
有的人胖，從肚子開始，或者說，大多數人胖，都是從肚子開始的，肚子胖，就是大腹便便，脂肪累積，會造成各種疾病，而且不僅影響形體美觀，還會造成疾病！

還需要說一點，那就是腹部養生成功的話，會感覺身輕如燕，也能夠增加運動慾望。最後，腹部過重，同樣也會導致下肢不堪重負，故此，腹部一定要養生。
也可以通過按摩等方法來做腹部養生，腹部的直接或間接運動，等等方法，來提高腹部的健康程度，進而起到養生的效果和目的。