提起膽結石，大家都不陌生，但也沒有足夠重視。實際上，膽結石的發病率很高，很多人體驗過膽結石發作時的劇痛後，才知道這個病的厲害。
今天春雨君就和大家一起看看哈佛男性健康欄目對膽結石的介紹，做到有備無患，讓膽結石遠離我們的生活。

膽結石發作時有哪些典型症狀？

據哈佛大學附屬麻省總醫院胃腸鏡中心前主任William Brugge醫生介紹，膽結石往往在飯後發作，特別是在吃了較多高脂肪或高膽固醇食物之後，可持續30分鐘到2個多小時。
膽結石發作時，通常會感到右上腹疼痛，有時也會出現背部疼痛，位置在兩肩胛之間、右肩以下，還可能出現噁心或嘔吐。
Brugge醫生強調，當出現上述症狀時，一定不能置之不理，或者強忍疼痛，出現疼痛是膽囊有潛在嚴重疾病的警告訊號。

膽結石是怎麼形成的呢？

膽結石的形成是因為膽汁裡的膽固醇過多。膽汁是由肝臟製造、用來消化脂肪的液體，膽汁儲存在肝臟下方的梨形器官——膽囊中，在消化時，膽汁由膽囊釋放到腸道中。
當膽汁中的膽固醇過多，就會形成結晶，再嚴重時這些結晶就會凝集在一起形成結石。膽結石的大小差異很大，小的如沙粒大小，大的可達到高爾夫球的大小，但大多數為石子大小。
結石過大或者過多，就會阻礙膽汁的正常流動，此時就會出現明顯的症狀。發作時的疼痛並不是結石本身帶來的，而是膽囊試圖讓膽汁通過阻塞部位、過於用力而發生痙攣所導致的。

如果滯留的膽汁過多，膽囊就會發炎。膽汁也會倒流進入血液，引起黃疸，即面板甚至眼白的顏色變黃。膽結石發作還會出現一些其他症狀，包括出汗、寒戰、低燒、尿液呈現深黃色等。
如果出現上述任何症狀，或者膽結石發作變得更加頻繁、嚴重，一定要立即就醫。

如何預防膽結石呢？

我們先了解一下膽結石的危險因素，就知道該採取哪些措施來防範膽結石的發生了。膽結石的危險因素有如下3種：
膽結石的患病率有一定的性別差異。在20歲至60歲人群中，膽結石更多見於女性。但是，對於60歲以上的人群，男性和女性患膽結石的機率是相同的。
超重會增加患膽結石的風險，因為超重人群往往會攝入過多的脂肪和熱量。
膽結石的發生也有遺傳因素，如果有膽結石家族史，那麼患膽結石的風險就會增加。
性別和遺傳因素難以改變，但是我們可以改變飲食、減輕體重來降低患膽結石的風險。日常生活中，我們可以減少飲食中的高脂肪食物、多吃植物性食物，規律運動，監測並保持健康體重。
如果是超重肥胖人群，減重雖然非常有必要，但不要快速減重，因為快速減重也會導致膽結石的形成。Brugge醫生指出，合理的減重速度為每週減0.9-1.8斤。

一定要做手術切掉膽結石嗎？

膽結石形成以後，通常不需要切除。Brugge醫生介紹，如果膽結石不影響膽囊功能，並且沒有引起任何症狀，則沒有必要切除。但是，如果出現了嚴重問題，那麼最好的選擇就是切除膽囊和結石。膽囊切除手術是最常見的手術之一。患者一般可以快速康復，幾天後就可以恢復正常生活。
“無膽”影響生活嗎？
膽囊切除以後是不影響健康和正常生活的。沒有膽囊時，膽汁可以不經儲存，從肝臟直接流入小腸。不過，這時，膽汁的濃度會降低，更容易出現腹瀉。這個問題可以通過低脂飲食來解決，低脂飲食可減少膽汁的釋放。同時，要注意增加膳食纖維的攝入。