說到胃粘膜，可能很多人都不知道，胃粘膜是我們胃部內壁的一層薄膜，它能夠最大程度上的保護我們的胃。我們常說的胃病基本上都是胃粘膜受損導致的，想要徹底的治療胃病，我們首先要做的就是修復胃粘膜。

我們知道，胃是食物的貯運場和加工廠，是食物消化的主要器官，胃每天接觸最多的就是我們吃下去的食物，因為在修復治療胃粘膜受損時，可以選擇食療的方式進行。都有哪些食物可以修復胃粘膜呢？我們一起來看一下！

1、甘藍

甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。

2、香蕉

香蕉中含有豐富的5-羥色胺，這種物質具有保護胃黏膜、減少胃酸分泌的作用;香蕉中還有一種特殊的物質，這種物質能促進胃黏膜的生長，增強胃黏膜細胞的抗酸能力，從而起到保護和修復胃黏膜的作用。因此，患有胃炎及胃潰瘍者，常吃一些香蕉，可以保護胃黏膜，防治胃病。

3、蒲公英

蒲公英具有很高的食用和藥用價值，它所含有的蒲公英醇、蒲公英素等成分，具有保護胃黏膜的作用，經常用它泡水喝，對治胃炎有很好的療效！

4、南瓜

南瓜所含果膠可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

5、捲心菜

捲心菜含有維生素U具有保護黏膜細胞的作用，據說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

6、優酪乳

優酪乳中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調現象重新獲得平衡，同時保護了胃粘膜。
另外，除了飲食以外，生活中還需要注意一些傷害胃黏膜的行為，例如：少服用消炎痛、強的鬆等藥物，還有長期服用中藥都會直接傷害胃黏膜，導致胃病。因此，儘量少服用這些藥物。此外，應養成定時，定時時飲食的良好衛生習慣。日常飲食應一日三餐，不可過多進食零食。零食會破壞胃酸的分泌，使胃工作紊亂。
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