大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「腳氣病最基本的飲食建議，腳氣應該這樣預防！別再忽略這些事了！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
在我們的身邊，也有很多的人都要過腳氣的兒子，出得了腳氣的話，我們會給我們的腳部患有非常大的疾病，而且經常會使我們的身體造成搔癢的症狀，那麼腳氣應該如何的飲食才能改善，這樣的症狀或者是應該怎樣的預防呢？就讓我們一起來看一下腳氣病最基本的飲食建議腳氣病應該這樣，預防的相關介紹。
腳氣病是由於缺乏維生素Bl，即硫胺素，造成的病。因此，為了預防腳氣病發生，飲食很關鍵。另外，專家表示，現代人飲食太精細反而容易吃出腳氣病，因此，日常生活中要注意飲食搭配，全面做好預防腳氣病的工作。
飲食太精細反而吃出腳氣病
專家指出，腳氣病飲食很關鍵，造成腳氣病原因主要是飲食失調，脾胃二經溼氣下注造成的。因為人體需要的能量一部分是靠葡萄糖代謝供給的，葡萄糖代謝需要維生素B1作為輔酶，如果人體缺乏維生素B1，會影響到葡萄糖的代謝，不能夠給心血管系統和神經系統提供足夠的能量而引起障礙，導致腳氣病。
據統計，腳氣病高發於以精白米為主食的地區。這是因為維生素B1屬水溶性維生素，如果煮飯的時候米洗得太乾淨，導致維生素B1大量流失了，從而容易引起腳氣病。而且粗糧比精米精面所含的維生素B1豐富得多，因為穀類中的維生素Bl大多存在於胚層(糠、麩)中，精製白米中損失多，因此，如果飲食太精細就容易引起維生素Bl缺乏，導致腳氣病。
總之，為了預防腳氣病發生，飲食很關鍵。那麼預防腳氣病的飲食是如何的呢，
預防腳氣病的飲食
穀類、豆類、堅果、酵母、肝、肉、魚等食物中，但是加鹼或油炸可使維生素B1大量損失破壞，因此腳氣病飲食不能太過於油膩，應清淡飲食。
預防腳氣病，日常可以用黃豆、綠豆、小米、薏米、花生、燕麥米、大麥米、小麥米等搭配熬粥，這樣能吃到豆類和全麥的皮。吃用酵母做全麥粉的饅頭，避免用鹼做，以防損失全麥粉中維生素B1，導致腳氣病發生。
另外，腳氣病飲食要注意合理搭配，不能只吃主食不吃菜，因為蔬菜、花生、瘦肉所含的維生素B1較多。
腳氣病初起時，頭暈乏力，疲倦厭食，足部出現針刺感或螞蟻爬行感，呈襪套型分佈，繼而肌肉痠痛，肌力減退，面板感覺遲鈍，筋脈馳張，攣縮，足部浮腫。
腳氣病嚴重者出現心悸、氣短，心動過速，心臟擴大，下肢腫痛，當腫痛過膝至股部，神志不清，喘息嘔吐，呈病危狀，需急救。
如果出現以上腳氣病症狀，一定要儘早到正規醫院進行治療，同時日常飲食要注意，積極做好預防腳氣病工作，必要的時候要補充維生素B1片。
通過以上文字的介紹，我們對於這個腳氣病有了一個很清楚的認識，平時的時候我們可以按照上述所說的這種方式來做，是自己的身體更加的健康才是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來非常大的危害的，而且飲食方面應該注意清淡為主。