腰椎間盤突出是骨科常見病，很多家裡的老人及身邊朋友都在被這個疾病折磨著，而腰椎間盤突出治療也是一個非常漫長的過程，在治療中睡硬板床是大家公認的可以緩解症狀的方法，睡硬板床雖然不能保證讓患者的腰椎間盤突出完全治癒，但睡硬板床是不可缺少的一個過程。除了睡硬板床，關鍵還在於合理的治療。

 

 

曲度脊椎健康中心老師介紹，很多患者因為腰椎間盤突出症反覆發作，苦不堪言，想通過手術治療。實際上，大多數患者可經非手術治療緩解，只有少數患者需手術治療。

腰椎間盤突出的非手術治療包括：

1、完全絕對臥床：首先是要完全絕對臥床，早期急性期包括大小便都不要下床，這樣可以解除體重、肌力和外來負荷對椎間盤的壓力，是椎間盤突出症的基本治療方法。臥硬板床，急性病人一般於臥床3周後可明顯好轉。此時即應逐漸開始腰背肌鍛鍊，並可在腰圍的保護下起床活動。起床後繼續加強腰背肌鍛鍊。不可長期使用腰圍而不加強背肌鍛鍊，否則將使腰背肌肉萎縮，以後將更無法脫離腰圍。

 

 

2、骨盆牽引：牽引方法的療效機理研究取得共識的是牽引可以增寬病變椎間隙，減輕神經根受壓，緩解症狀。牽引方法是LDH治療方法中最基本，並且應列為首要的一步，特別是早期病人。

 

 

3、推拿按摩：單純手法治療不能使突出的髓核還納，但可以改善區域性微迴圈、緩解肌肉痙攣、改善關節功能、鬆解神經根粘連等。

 

 

4、還有藥物治療，配合熱敷、鍼灸理療等。

 

 

5、復位腰椎曲度療法：由上海中科院歷時5年研發的曲度腰椎治療儀，首創復位腰椎曲度治腰突，通過改變矯正變形腰椎曲度，改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納，減輕對神經根的壓迫，鬆解神經根的粘連，治療儀搭配專用複方增效藥墊，通過碳纖維熱能直達病灶，幫助消除腰部無菌性炎症。並因其顯著療效(臨床有效率高達98.6%，治癒率達86.9%)被國家技術轉移中心列為重點推廣專案，獲得國家多項專利

 

 

防治腰椎間盤突出症要避免一些高危動作，包括：突然彎腰、做腰部負重過大的運動、仰臥起坐等;不能盲目做瑜伽;倒著走這項運動不適合所有腰椎間盤突出患者。

防治腰椎間盤突出症可以進行以下這些鍛鍊。

1、直腿抬高鍛鍊：患者仰臥，主動進行直腿抬高至腿不能上抬，再由他人輔助進一步抬高5°-15°，患者腰背部或肢體稍感不適或輕微疼痛後，緩慢放下，雙腿交替進行。

 

 

2、仰臥位拱橋式腰背肌鍛鍊：仰臥屈膝，用頭部、雙肘及雙足作為著力點，弓形撐起背部、腰部、臀部及下肢至患者認為最高度後放下，再撐起。

 

 

3、飛燕點水式背伸肌鍛鍊：患者俯臥位，頭、頸、胸及雙下肢同時抬高，兩臂後伸，僅腹部著床，整個身體呈反弓形，如飛燕點水姿勢。