我們經常會說講氣血不足容易怕冷，但是什麼是氣血呢？為什麼要補血氣呢？其實很多人之所以去補氣血，屬於一種人云亦云的心理，少有了解氣血不足的的危害。其實，在道醫看來經脈“通則不痛，痛則不通”，而經脈中主要流動的就是人體的氣血。

腦供血不足發病率越來越高，若不及時治療，很可能引起腦梗，甚至癡呆。其實，只要在日常生活中，多吃這兩種食物，就可以大大降低患病風險。
氣血不足危害多

1 怕冷

常說氣血不足容易怕冷，其實是因為人體的熱量是靠血液的循環來輸送的。氣血不通則氣起不到溫煦和防禦的作用，而血也不能滋養器官，從而出現怕冷和疾病現象。

2 潮熱

氣血不通還會引起潮熱，同時還會出現乾燥、紅腫、發熱等現象。這是由於身體裡的熱量不能通過氣血輸送至其他部位，熱量聚集而導致的。

3 毒素堆積在皮膚上

氣血不通會引起皮膚問題，毛孔粗大、面色蒼白、痘痘、水腫、色斑等現象都容易出現。這些毒素無法被及時的運輸至排毒口，自然會出現皮膚問題。

1.大蒜。

大蒜有降血脂、降血壓健腦的功能食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量，供應給大腦所需，緩解腦供血不足的症狀。

2.香蕉。

香蕉含有豐富的鉀，在抗動脈硬化、降血壓和保護心臟方面，具有保健作用。一日三餐分別吃一根香蕉，可使大腦血凝塊幾率降低，腦梗的風險降低。

再教大家一個緩解腦供血不足的穴位。
解溪穴。該穴位於人體足背，與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，用拇指點按在解溪穴的位置，此時會感覺穴位局部酸痛明顯，手指壓住穴位，逐漸用力深按，保持十秒，然後鬆開，一壓一松為一個循環，如此重複30個循環。

中醫常說，上病下治，頭病腳治。如果腳上的氣血不通，那麼腦部也會出現氣血不足的現象。刺激解溪穴就會有很好的改善。