在中醫理論中，耳朵是腎臟的外部表現，
耳垂組織飽滿，一定程度上是腎氣充足的一種表現。

腎，是身體的重要器官之一，是為“先天之本”，也是“生命之源”!
腎臟，相當於身體的“淨化器”，不僅要過濾和清潔血液，還要將無用的廢物排出體外，
可見，一顆健康的腎，多麼至關重要!
一個人腎臟好不好，其實可以通過耳朵看出來的，你知道嗎?

腎臟不好，耳朵會有3個表現，如果你沒有，說明腎臟比較健康！

表現一：耳朵淡白色

正常人的耳朵，都是紅潤且有光澤的，這說明他先天腎精充足。
而如果一個人的耳朵，顏色呈淡白色，
而且經常手腳冰涼，畏寒，那麼可以說，這個人多是腎陽不足者。

表現二：耳垂偏小

腎臟好的人，其耳垂通常是飽滿、堅厚，且明潤的，說明他腎精充沛。
如果一個人，耳朵的輪廓比較小，耳垂偏小且薄，則說明這個人腎精不足，腎氣虧虛。

另外，如果耳垂的血管過於充盈、擴張，
能看到圓圈狀等改變的人，他是心肺功能也可能是有問題的，需要進行相關的檢查。

表現三：耳朵變黑

如果一個人的耳朵，開始變黑，
這種變化是腎氣衰敗的跡象，這類人群多半也有怕冷的表現。

《黃帝內經》有講，黑屬腎，腎色黑。
所以，但凡鼻頭變黑、眼圈變黑、耳朵變黑等，都是腎不好的表現。

腎臟不好的人，耳朵一般會出現上述的3個表現，如果你沒有，說明你的腎臟比較健康；
如果佔了其中一點，就要注意了。
要隨時關注腎臟健康，必要時，到醫院進行相關檢查和治療。
日常養腎，要瞭解腎臟的喜歡，投其所好，方可保護腎臟健康！

腎臟有「三惡」

1、長時間憋尿

有尿意的時候，一定不要忍，要懂得「釋放」。
如果長時間憋尿，會使膀胱中儲存的尿液，刺激到神經，
如不及時排出，則會淹沒到腎臟裏，長此以往就會演變成腎炎、尿路感染等疾病。

2、房之事過度

「夫精者，生之本也」，如果一個人，房之事過度，
除了會傷腎精外，對身體其他臟腑器官，同樣有損傷。
我們古代有幾百位君主，平均壽命都在30幾歲，
其中很重要的一個原因，就是「這方面」太過度了！

3、經常性熬夜

很多人都覺得，熬夜沒什麼大不了的，我天天夜班，我能連續通宵一個月！
其實這個事情，小編也說過很多次了，熬夜是一個長期性的危害。
也許一兩天，一兩個月，你看不出什麼危害。
但是經常性熬夜，是會讓身體透支的！
並且，長期熬夜，會使人體的免疫力下降，免疫力低的人，
不僅會導致腎病的復發，其他疾病也會隨時侵襲身體。

腎臟有「三愛」

1、主動補水

腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，
有助於腎臟排毒，很多人不愛喝水，這對腎的傷害很大。
日常要主動補水，如果覺得白水無味，
可以喝點養生茶，以滿足味蕾的需求。

2、足部保暖

腎經來於腳底，所以說，養腎的一種最好的方法，就是足部的保暖。
臨睡前，可以用熱水泡泡腳，對於腎臟健康十分有益！
另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。
要知道，腎出於湧泉，湧泉者足心也。
所以，泡腳的同時，可以按摩這個穴位，對於腎臟的保養，大有益處。

3、按摩穴位

腎俞穴：是腎經的主要穴位，歸屬足太陽膀胱經，
有補腎助陽、調節生殖.功能，緩解腰痛、腎臟病、高血壓等作用；
位置：位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處；

按摩方法：雙掌摩擦至熱，將掌心貼於腎俞穴，如此反覆3-5分鐘；
或者直接用手指按揉腎俞穴，至出現酸脹感，且腰部微微發熱。