朋友們都知道腎臟是身體的重要器官之一，如果腎臟出現了問題的話，就會影響到朋友們的身體健康，而且還可能會引發一系列併發症，這樣自然就會影響到壽命，所以朋友們如果腎不好，以下這五種食物會加速腎衰，別再吃了，當心吃出尿毒症，千萬要注意。
臨床上， 尿毒症並不是一種單一疾病，而是所有腎病的終末，是腎功能嚴重損害或者消失的階段。

由於腎臟無法對身體的雜質進行過濾，也無法吸收身體的營養物質，更加無法排出身體的廢物，這樣身體的廢物越積越多，就會造成尿毒症的一系列毒副反應。
當人患上尿毒症時，臉上會有三個明顯信號：

信號1、身體浮腫

腎臟是身體負責代謝水的器官，當腎臟開始衰竭時，身體多餘的水分就會無法排泄，導致身體出現浮腫，集中在眼瞼部、腿部和腳裸。
隨著尿毒症的病變程度不斷加深，腎臟的排水功能會越來越低，最後會導致全身水腫。

信號2、上吐下瀉

生活中，很多人在吃壞東西時也會上吐下瀉，但是刨除食物因素，就要考慮到是腎臟的問題。
當腎臟病變，你體內的毒素無法排出，那只能通過腸道的方式或以及其他方式排除，所以患者很容易出現嘔吐及腹瀉現象。

信號3、臉色差，口味怪

腎臟出現衰竭，身體就會有氣血不調的症狀，出現尿毒症面容，導致多數患者會出現臉色發白或蠟黃。
並且，尿毒症還會影響患者的呼吸系統和消化系統，患者常常感覺口中有尿騷味道。
為何尿毒症越來越多？醫生直言：5種食物碰多了，腎就壞「透」了！

食物一、鹹菜等高鹽食物

食鹽是我們每天都會吃到的東西，但除了正常三餐，也會從其他食物中攝取到鹽，其中鹹菜的鹽分含量更高，也是傷腎的食物之一。
吃得過鹹，就會加重腎臟負擔，導致體內電解質失衡，身體的水分排不出去，進一步增加腎臟負擔。
營養學會建議，每人每天鹽的攝入量要小於6g，最好小於一瓶蓋。

食物二、含糖飲料

隨著生活的豐富，越來越多的人愛上了可樂、果汁、奶茶等含糖飲料。
但國外有研究表明：碳酸飲料的攝入越多，患上尿毒症的風險就越大。
飲料中含有大量的果糖,過度飲用會升高人體尿酸水準;並且碳酸飲料中的糖分以及檸檬酸,色素等化學成分,會大大增加腎臟的代謝負擔，影響腎臟功能。

食物三、麵包

麵包鬆軟可口的感覺，讓很多人都愛不釋手，但是，太過鬆軟的麵包中都會添加一種食品添加劑——溴酸鉀。
這種添加劑能賦予麵包彈性和鬆軟的口感，可過量食用就會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
更有不少的研究指出，大量食用精製穀類食品，特別是麵包，將使腎細胞癌的患病風險相應升高。

食物四、紅肉及其製品

像牛、羊、豬肉等，都屬於紅肉，它們不僅是高嘌呤食物，同樣也是高脂食物。
過量的攝入，易引發體內尿酸水準升高。同時，牛羊肉中也含有很多的動物脂肪，進入體內不易消化，同時會促使腎動脈硬化，腎臟萎縮變性，引起動脈硬化性腎病。
所以，腎不好的人，還是少吃為好。

食物五、速食麵

速食麵以其方便快速的沖食，讓不少上班族很省力的就解決掉了一餐，但是，速食麵所帶來的副作用也非常大。
速食麵中含有反式脂肪酸，更是屬於高油高鹽的食物，長期攝入，勢必會影響到腎臟的健康，增加患上尿毒症的風險。

所以，在日常生活中應該儘量少吃速食麵，少攝入加工食物，這樣更有利於保護腎臟。
想要預防尿毒症，保護腎臟，謹記「三勤、兩控」！

「三勤」：
1、勤喝水
適當的補充水分，可以有效促進體內毒素的排出，減輕對腎臟負擔，增加排尿。加點護腎的小植物製成茶，功效更佳。

龍鬚玉竹茶
配方：取龍鬚、蒲公英、玉竹、玫瑰花四者搭配製成，熱水沖泡即可。

龍鬚，又稱玉米須，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病。同時，有利於 改善腎功能，減輕或消除尿蛋白等。

蒲公英利尿通淋，素有「尿床草」的美譽，也就是說蒲公英利尿功效強大，可以促進腎臟排毒，減少腎結石！同時，蒲公英還有「 天然抗生素」之美譽，有廣譜抗菌作用，對 腎盂腎炎、尿道炎等泌尿系統感染有一定輔助治療作用。

玉竹補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，可提高腎虛者免疫力。 玫瑰花中和調節之用。
四者搭配，可有很好保護腎臟，改善腎炎！
2、勤睡眠

睡眠不足對身體的傷害很大，不僅會造成糖尿病等慢性疾病，還很容易導致機體免疫力下降，造成腎臟損傷。

研究表明，相比每晚睡7-8小時的人，那些每晚睡眠時間不足5、6小時的人，蛋白尿發生風險明顯增加，腎功能下降速度也會更快。
所以，最好保持每晚規律睡眠，睡覺時間在7小時以上。
3、勤排尿

 
長期憋尿，會使體內毒素不能及時排出，誘發尿道炎、膀胱炎，甚至會損傷腎臟。
人在憋尿時，會使膀胱壓力升高，而膀胱壓力反射紊亂和憋尿肌功能下降等會導致尿液反流，誘發腎盂腎炎，損害腎臟功能。

所以，有尿一定及時排出，不能忍。
「兩控」：
1、控制血壓

高血壓會促進尿毒症的發生和發展。
當血壓升高以後，腎臟血管會受不了過高的壓力，發生痙攣；這樣時間一長，血管壁就會出現硬化，失去彈性，流經腎臟血管的血液就會減少。

最後，整個腎臟就會硬化、萎縮，導致腎衰竭。
所以，高血壓者平時一定要學會控制血壓，規律服藥。
2、控制血糖

研究顯示，尿毒症患者中有三分之一是由糖尿病腎病發展而來的，糖尿病腎病是導致尿毒症的首要因素。
糖尿病患者如果平時控制不好血糖，就會引起糖尿病腎病等併發症，繼而加速腎臟損傷。
和高血壓一樣，糖尿病患者一定要控制好自身血糖，謹防併發症。