相信大多人睡覺的時候，
都喜歡穿著睡衣睡覺，
但是研究證明，你應該脫掉衣服睡覺，
裸睡對身體有非常健康的，
以下有10個該裸睡的理由，一起來看吧！

▼10.裸睡可以提高睡眠品質。

裸睡時皮膚散熱更好，
你不會感到那麼熱，
可以睡得更深，更舒適。

▼9.裸睡讓你感覺更加自由快樂。

裸睡解除了衣服對你的束縛，
給你無拘無束的自由感。

▼8.裸睡對皮膚和頭發有好處。

優質的睡眠有助於身體更好地分泌褪黑色素和生長激素。

▼7.裸睡可以改善性生活。

不用多說，
任何人都經受不起裸體的誘惑，
沒有衣服的束縛，想做就做。

▼6.裸睡有助於減肥。

裸睡時血液循環好，皮膚充分呼吸，
生長激素分泌更快，加速體內油脂的消耗。

▼5.裸睡可以緩解壓力。

裸睡可以緩解緊張性疾病，
促進血液循環，降低應激激素的水平。

▼4.裸睡可以改善你和伴侶的關系。

皮膚與皮膚接觸可以促進催產素釋放，
增強你們的信任感。

▼3.裸睡可以美容。

沒有衣服的隔閡，
裸露的皮膚可以充分吸收養分，
促進新陳代謝，
有利於皮脂排洩和再生，使皮膚更加光滑。

▼2.裸睡可以護理私處。

女性陰部常年濕潤，
裸睡可以增強通透性，減少婦科病的發生；
男性裸睡可以營造清涼之境，
避免精子因過熱而活力欠佳。

▼1.裸睡可以改善血液循環

即使最舒適的內衣也會妨礙血液循環，
裸睡時血流暢通，能夠緩解手腳冰冷的狀況，有助進入深層次睡眠。

從今天開始，
你要選擇脫掉衣服還是穿睡衣睡覺呢？