大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「脂肪肝過高，當心是患這個病的前兆！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
很多人體檢時，醫生都會告訴你有“輕度脂肪肝”。不過，你可能一聽到“輕度”二字，就覺得沒啥大事，不太重視。其實大錯特錯！ 脂肪肝是我國第二大肝病，輕度脂肪肝並不輕。大多數脂肪肝患者早期不會出現明顯症狀，部分患者僅會感覺到食慾減退、乏力、腹脹，因而不易引起重視。部分病人被原發病症狀掩蓋未引起注意。而當出現肝區疼痛、噁心嘔吐時，脂肪肝已到相當嚴重的程度了。
因此，除了聽從醫囑服用藥物，增加運動外，還要從飲食著手控制，不管是那種脂肪肝，大多跟吃有關。今天小編就教你如何把吃出來的脂肪肝，再吃下去！
預防脂肪肝，記住五色食物
預防脂肪肝，肝病專家總結了：五色食物！在飲食搭配上，可以通過食物顏色搭配護肝飲食。
②紅、綠、黃、白、黑五種顏色的食物便是護肝首選：
紅——西紅柿、紅辣椒等所含白藜蘆醇化合物可減少肝臟內產生的脂肪;
黃——胡蘿蔔、南瓜、紅薯、小米等黃色作物可吸收毒素以及脂肪;
綠——綠茶、綠豆、綠色蔬菜，含有抗氧化自由基物質;
白——麥粉、大蒜等白色食物能起到通便降血脂作用;
黑——黑木耳、黑米、蘑菇，可降低血液黏稠度。
記住這幾個食療方
1. 山楂茶
專家介紹，具有養肝去脂功效的有益食品首推山楂。山楂能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化，它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，所以，對於“脂肪肝”或是肥胖者來說吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品。
2. 主食里加玉米
現代醫學研究發現，玉米中所含的脂肪為不飽和脂肪，有助於人體內脂肪與膽固醇的正常代謝，對脂肪肝有一定的防治作用。可將玉米磨粉後烙餅或煮稀粥食用。
3. 芹菜黃豆湯
鮮芹菜100克，洗淨切成片，黃豆20克(先用水泡脹)，鍋內加水適量，黃豆與芹菜一同煮熟，吃豆吃菜喝湯，一日一次，連服三個月，效果頗佳。
4. 海帶絞股藍湯
海帶50克，洗淨切絲，絞股藍50克，澤瀉20克，草決明20克，生山楂30克，加水適量煎服，一日一劑連用3~6個月，效果良好。
5. 炒洋蔥
炒洋蔥是一個非常簡單的菜餚，取洋蔥120克，調料適量，將洋蔥切絲後放入鍋中翻炒至熟即可。這款菜餚適用於高血壓病、高脂血症及防治肝內脂質沉著的患者。