胃部是非常嬌嫩的器官，胃痛是常有的症狀。胃部也有其生物鐘，每天都在三餐時間裡產生胃酸。但一日三餐不規律，消化道易被胃酸所侵蝕，
久而久之引起潰瘍，如胃潰瘍和十二指腸潰瘍。:
如何區分胃潰瘍和十二指腸潰瘍？
1、疼痛時間
一般十二指腸潰瘍飯前疼痛較顯著，飯後能有所緩解，夜間疼痛又會加重；
但胃潰瘍疼痛易發生在飯後一小時左右。:
2、疼痛感覺
飢餓時疼痛是十二指腸潰瘍的典型症狀，兒童可出現嘔吐。
胃潰瘍的主要症狀是鈍痛和燒心感。:
3、疼痛部位
十二指腸潰瘍所導致的疼痛主要集中在肚臍上或偏右部位；
胃潰瘍所導致的疼痛集中在上腹部正中或偏左。:
哪些人需警惕無痛性潰瘍？
1、中老年人
進入50歲後身體各個器官機能逐漸衰退，胃酸分泌量減少，對胃黏膜刺激降低，即使潰瘍發展到出血的嚴重程度，也並不會有明顯疼痛。
所以中老年人應警惕胃部不適症狀。:
2、總感覺到飢餓的人
某些潰瘍部位不參與食物消化過程，所以疼痛症狀很輕微。
部分體質好或對疼痛不敏感的人只是有輕微的飢餓感或腹脹。:
3、偏愛於醃製食物的人
部分原因偏愛於醃製和熏制食物以及加工肉製品，
還有烤肉等可損害黏膜，增加患胃癌風險。:
4、長時間服用藥物的人
生活中很多藥物會刺激胃黏膜，如阿司匹林和其他解熱鎮痛藥物。
本身藥物具有鎮痛作用，即使患有胃潰瘍，疼痛症狀也並不是很明顯。:
如何養胃？
1、多喝水
早晨醒來後喝100~150毫升溫開水，能及時補充身體所流失的水分，而且也可滋潤胃黏膜和口腔黏膜，能沖刷附著在粘膜上的粘液和膽汁，利於胃腸道蠕動，
但不能喝太多，以免沖淡胃液，影響食物消化。:
必須有營養早餐，不吃早餐易患上十二指腸潰瘍以及胃病等，
而且也會導致低血糖和記憶力下降，提高患膽結石風險。:
2、避免暴飲暴食
不管是早餐午餐還是晚餐都要有所控制，吃6~7分飽即可，不能暴飲暴食。多吃新鮮水果和粗雜糧，能為身體補充維生素和礦物質，
促進胃腸道蠕動，避免便秘，有效預防高血脂。:
但飯後不能立馬躺下或坐著，可以外出散步，但不能做劇烈運動如跳繩或慢跑，以免導致胃下垂或胃部疼痛。
溫馨提示
平時應均衡為身體攝入營養，拒絕吃易引起脹氣的食物，如黑豆黃豆綠豆等豆製品，這些食物難以消化且易導致腹脹。少吃或不吃太酸的水果，如山楂、葡萄和楊梅以及檸檬等，尤其是胃潰瘍患者。
少喝或不喝濃茶、濃咖啡以及含酒精的飲品，以免刺激胃腸道黏膜，使得胃潰瘍惡化，同時要少喝牛奶，