雖然我們都想一直年輕，青春常在，但是衰老之於凡夫是不可避免的。即便如此，延緩衰老、強身健體卻是我們日常隨手就可以做到的。胃經在人體正前側，從人的面部一直延伸到腳部，在身體的正前側，是一條多氣多血的經，我們家的老人正是通過保養這條經而得享長壽與健康的，迷羅稱它為“長壽經”。該怎麼保養呢？一個簡單動作分享給你。

首先，胃經走臉。《黃帝內經》講：“五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。”陽明脈指的就是胃經，胃經一衰，面容開始憔悴，頭髮開始脫落，所以女人如果不想衰老，就要養好胃經。其次，胃經走膝關節。如果你不想讓腿腳提前衰老，也要好好保養胃經。

胃是六腑之首，大腸小腸皆屬於胃。脾胃為後天氣血生化之源，以通為順。養胃的方法就是要通，通胃經促進胃和腸的通暢和蠕動的能力。

通胃經方法：
在小腿外側自上而下點揉胃經。自足三裡經上巨虛至下巨虛，自上而下依次點按，遇明顯刺痛感處，不管是不是穴位，均要停留片刻。

改點按為先點後揉，即用力點下10-15秒後，稍放鬆揉1分鐘，然後再繼續沿經脈向下點按，如此反復操作10次後換另外一條腿繼續。
除此之外，胃經還是我們的減肥經、保健經、安眠經，是女性朋友的豐胸經、祛斑經。

有一個觀點說：每個季節的最後一個節氣都是脾胃之氣最強的時候。所以，我們應該抓緊這段時間，好好調節胃經。另外，我們隨時隨地都可以保養這條長壽經，方法和時間都多多益善。那該如何保養胃經呢?我來給大家分享一個通胃經的小絕招，補養氣血。

不老的秘密一：互動拳法 具體方法：雙手手心向下放在大腿根部，左手不動，右手握拳。然後讓左手來回地搓，右手用力地敲，這一搓一敲就能很好地刺激大腿正前側的胃經，這樣每做完10遍後，可以換一次手。堅持做這個動作，既能鍛煉大腦的靈活性，又能打通胃經，可起到調節體型、補養氣血的作用。我們講胃經是“長壽經”，所以不分時間，不分年齡和性別，隨時隨地都可以敲這個互動拳，長期堅持就能敲出好胃口、好體質、好身材。

不老的秘密二：敲小腿 小腿前外側有一條肌肉叫脛前肌，這塊肌肉上面有胃經的三個要穴：一個穴位是足三裡，相信大家對這個穴位都很熟悉，老話講：“常拍足三裡，勝吃老母雞。”稱足三裡為養生長壽第一穴是不為過的。第二個穴位在足三裡向下四個橫指的，叫上巨虛，它是大腸的合穴，主管大腸的問題。

上巨虛向下四個橫指是第三個穴位叫下巨虛，它是小腸的合穴，主管小腸的問題。這三個穴位湊到一起，就是再專業不過的腸胃專家組了，各種腸胃的毛病都可以去“掛”它們的號。
我們日常保養時，找不准這三個穴位也沒有關係，離穴不離經，只要敲打小腿外前側的這條肌肉就行。敲打胃經不限時間、不分年齡，脾胃不合的人要想緩解身體症狀，一定要養成這種敲小腿的習慣。

老天早就為我們備好了敲胃經的好時機：在春天的六個節氣上(立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨)，肝木旺盛，這時敲胃經可以克制脾胃．所以應該多敲；冬至時節或是下大雪的時候正是冬令進補的時候，這時也要多敲胃經。如果配合好這幾個節氣多敲打胃經可以達到事半功倍的保養效果。
1根擀麵杖通胃經

從腹股溝的位置開始出發往下趕，稍微用點力氣，如果說你的胃經是不通的，或者是你經常胃脹、胃疼、有口臭的人，你這樣趕下來，是會非常疼的。大家可以試試，一般每天趕9次就可以，兩腿輪換著趕！在家沒事時坐床上就可以做，趕緊學！

平時心情容易抑鬱的人，脾氣大的人，都應該多敲敲膽經和胃經，特別是胃脹的時候，同時多按揉肝經，注意是按揉，而不是敲打，因為肝經屬陰，只能柔情似水，像對待女人一樣的溫柔待之。而膽經、胃經屬陽經，可以敲敲打打。總之，不管是按是敲，找到痛點是解決問題的關鍵，如果遇上一敲都不敢再碰的地方，那就恭喜你，中大獎了，還等什麼，治療開始。