胃作為人體重要消化器官，一旦出現問題將會直接影響人體健康。所以胃不好的人，這4件事不要做，尤其是第一件，十分損傷胃黏膜。胃不好的主要原因為：飲食不規律，時常熬夜，常吃辛辣刺激食物所致。這些不良習慣通過損傷胃黏膜、增多胃酸，從而使胃酸長期腐蝕胃壁，這時，胃壁會逐漸出現炎症與潰瘍，進而導致更為嚴重的胃部疾病產生，那麼到底哪4件事不要做，哪件事最傷腸胃呢？

1、不吃早飯

相比於各類不良習慣，不吃早飯對於胃部的損害最為嚴重，這是由於早起時，胃部會自主分泌大量胃酸以便消化食物，如果此時胃中空無一物，胃酸則會堆積於胃部會損傷胃黏膜、腐蝕胃壁。如果胃酸長時間堆積，胃酸中的淡鹽酸還會在胃部產生氣體，導致打嗝嘔吐、胃酸上涌等現象，從而灼傷食道，會使胃部會導致炎症、潰瘍等疾病。

2、暴飲暴食

長時間暴飲暴食，不僅有損胃黏膜導致胃炎等症狀，還會導致消化不良等現像出現。胃部每日分泌的胃酸的質量，與人體自身進食量成正比關係，如果時常不吃忽然多吃，定量的胃酸則會難以分解過多的食物，從而出現消化不良等症狀，並且暴飲暴食會強制脹大胃部，輕則損傷胃黏膜，重則可能導致胃壁破裂。

3、熬夜晚睡

人在休息時，胃會自動分泌修復胃黏膜的蛋白質，從而保護胃壁不受胃酸侵蝕。但如果人長期處於熬夜狀態，不僅工作一天的胃部無法進行自我修補，還會處於“時刻待命”狀態，並且分泌大量胃酸，從而損傷胃壁。所以胃不好的人，要合理安排睡眠時間，盡量做到早睡早起，不僅有助於胃部自主修復胃黏膜，還可以更好的養護五臟健康。

4、辛辣刺激

腸胃不好的人，盡量不要吃辛辣刺激等食物。這是由於，胃不好的人胃壁可能會出現變薄等症狀，如果常吃辛辣或者生冷的食物，會使胃黏膜得不到良好的修護，從而加重胃壁損傷現象。腸胃不好的人，應當多吃些溫補養胃的食物，忌辛辣、生冷、油膩，避免增加腸胃負擔，導致更嚴重的腸胃疾病。
以上4件事，胃不好的人不要去做，尤其是第1件，不吃早飯不僅會使人疲憊無力，還對胃黏膜有著嚴重的損傷。其實，胃部健康的人也要盡量避免這4件事，這不僅有損五臟健康，還不利於養生。